Beretninger fra arrangementer og kommentarer.

JESPER CARLS..

Big Four november 2016

Disse 35 atleter blev i går hyldet som de første til at gennemføre en BIG FOUR under paraplyen Greater Copenhagen Achievements. I 2016 har de gennemført både KMD IRONMAN Copenhagen, CPH Marathon, CPH Half og KMD 70.3 Elsinore. (Står der i teksten på KMD Ironman og Spartas facebook sider).

Ja, vi var 35, jeg var en af dem, ved en tilfældighed. Jeg havde tilmeldt mig alle fire arrangementer, før jeg vidste at det eksisterede. Selve hyldesten var nu tja...

Hvorfor er det så interessant alligevel, jo for alle fire disipliner har en rekord, aldrig har jeg været så længe om et marathonløb, aldrig har jeg været så længe om en ½ ironman, aldrig har jeg været så længe om en Ironman og aldrig har jeg været så længe om en halvmarathon. Tvisten er så, at de tre løb blev gennemført med Atrieflimren og ved Ironman fik jeg piller så min puls blev holdt kunstigt nede. Men der blev arbejdet meget hårdt, for at få løbene i hus, da kroppen konstant er på overarbejde.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tour De Tirol oktober 75 km 3500 højdemeter 2016

(for mig 68 km og ca. 3000 højdemeter)

Hexenwasser hvor jeg blev stoppet efter 35 km.

Løbet afvikles over 3 dage, dag et 10 km løb med 330 højdemeter, dag to 42.2 km med 1829 højdemeter og dag tre 23 km trail med 1240 højdemeter.

Det er et godt løb, med en rimelig skarp tidsgrænse på marathon delen der hedder 7 timer. specielt når vi tænker på det antal højdemeter der er, til sammenligning kan vi tage Berlin Marathon hvor du har 6.30 time på en flad rute.

Alle 3 løb har deres charme og er gode at løbe. Man kan tilmelde sig til de enkelte løb, eller til den samlede pakke.

For mit vedkommende blev det en hård omgang, da træningen har været fraværende næsten en måned, det er blevet et til tre 5 km træningsture de sidste 2 uger samt et halvmarathon hvor jeg nærmest luntede / gik hele vejen.

Dag 1 fik jeg stille og rolig 10 km i hus.

Dag 2 var en hård dag, hvor den manglende træning gjorde, at jeg slet ikke kunne holde det tempo i sporet som jeg skulle, efter 35 km faldt jeg for tidsgrænsen.

Dag 3 var en fin dag, jeg kom igennem de 23 km trail rute, uden det store bøvl.

Se beretningen fra 2015, der er flere detaljer.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Rügen Ironman 70.3 den 11. september 2016

Rügen Ironman stævnet, er bestemt et besøg værd, buffeten efter løbet mangler ikke noget. Dagen før er der koncert nede på stranden. Stedet er meget smukt. Og stedet har historiske bygninger som fx Prora

Prora var et enormt ferieanlæg og badehotel opført af nazisterne på Tysklands største ø Rügen. Anlægget, der ligger cirka 150 meter fra Østersøen, blev bygget 1936-1939 som en del af “Kraf durch Freude”  (KdF) -programmet. Otte identiske seks-etagers hotelblokke nåede at blive bygget, men aldrig taget i brug. Anlægget er interessant og kan også ses som en forløber for industrialismens masseturisme.

Prora ligger på den lange bugt mellem Sassnitz- og binz-regionerne nær Prorer Wiek (Wiek er plattysk for: vig), på den smalle hede, som kaldes Prora, som adskiller Jasmunder Bodden fra Østersøen. Bygningerne strækker sig over 4,5 km og ligger ca. 150 m fra kysten. Kysten har en lang sandstrand, som strækker sig fra Binz til færgehavnen. Stranden var derfor et ideelt sted at etablere et badehotel.

Svømmeruten er usædvanlig smuk i Binz.  Cykelruten er lidt kuperet, men ligger i smukke omgivelser. Løberuten er også kuperet, hvor det føles, som om man skal hen over et minibjerg 2 gange.

Medhjælperne på ruten er der for en, det er vel organiseret. Efter løbet, tog jeg lige skoene af og tog mig et bad i havet, da ”Atleternes Garden” lå på stranden, en super fed ide, at slutte hvor man startede. Så herfra kan Rügen Ironman varm anbefales.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KØBENHAVN IRONMAN den 21.august 2016

God morning, god morning… the weather is perfect… Ordene kører bare i en uendelighed hen over Amager strandpark. Jeg har lynet min våddragt og står nu, hvad der skulle vise sig at blive en time, i kø, inden jeg skal begive mig i vandet og svømme 3.8 km. På en time er der mange tanker og meget strandsand, der kan skubbes rundt med. Har jeg nu trænet nok? ja, det har jeg. Er der sikkerhedsfolk nok? ja, det er der. Husk nu at starte stille op på svømmedelen, ja det skal jeg nok, hvisker min stemme. Jeg ser mig omkring, triathleterne hygger og snakker, jeg tænker, hvorfor er jeg ikke lige så afslappet som dem? Jeg kender ikke svaret, hele kroppen siger: Hallo, lad mig komme væk. Men nu står jeg I kø og pludselig er det min tur, jeg står bag en linie, hvor et ur tæller ned…. 3 - 2 - 1 - go…. Uret startes, jeg mærker vandet, dypper mine briller og tager rolige svømmetag ud til den første bøje, efter 7 til 8 minutter slapper jeg af, jeg mærker en god rytme og en masse positiv energi lader kroppen op. Under mig kan jeg se bunden af Amager strandpark, et fantastisk syn. Turen går videre mod den første bro, den anden bro, vende og retur. Lige med et har diesen lagt sig, bøjer, bro og de sædvanlige pejlemærker er væk, det eneste jeg kan se er ca 50 meter frem, en masse badehætter der popper op og ned, der hermed er blevet mit nye pejlemærke, jeg synes det var et fantastisk syn, ja ligefrem smukt.

Oppe ad vandet, går jeg hen og tager min skiftepose, andre løber forbi mig. Jeg tager min skiftepose, hvor jeg har pakket, som om jeg skal på en anden udflugt, våddragten krænges af. På med strømper, styrthjelm, briller og cykelsko. Efter 4 min kommer jeg op til min cykel, griber den banan, jeg havde klemt fast under drikkedunken i morges og spiser. Jeg betragter de fire amager-mader jeg har tapet fast til cykelstangen, det ser anderledes ud med den cykel der holder tættest på min, der er tapet en hulens masse gel i en sirlig række fast.

Op på cyklen og så af sted, en lang dag, der startede i morges kl. 3.15 da vækkeuret ringede, er nu godt igang, og jeg ved at cykelturen, er den disciplin der tager længst tid. Mentalt er ruten derfor delt op i 30 km intervaller, med 100 km som et nøglepunkt og 150 km som det næste. Når jeg så starter på den første 30 km splitter jeg den op i 10 km dele. der beregnes gennemsnit, hvornår amager-maderne skal spises, uanset om jeg har lyst eller ikke. Alt sammen tanker der skal afkorte turen mentalt.

Ca. 8 timer senere, hvor de sidste meter på cyklen trilles hen mod skiftezonen retter jeg en øm ryg og, nakke ud samtidig med at min, ja nu siger jeg det, ømme røv løfter sig fra sadlen. Jeg griber min skiftepose og ser på den, jeg er træt, kroppen siger: lad nu være med at skifte til løbesko, det kommer til at gøre ondt, og ved du hvad, solen skinner, det er også drøn varmt, så lad nu være. Min hjerne er også begyndt at tale om, at det her er et umuligt projekt. Men der er gudskelov den der gamle limbiske del af hjernen, der siger: kom nu vi skal på jagt efter et trofæ, skift sko, pis af og lad os så smutte. Heldigvis vinder min limbiske ven, løbeskoene bliver snøret, og så af sted, publikum er fantastisk og jeg ved at min kone står et sted derude og venter på mig. Ganske rigtig, efter 1 km møder jeg min kone,og jeg møder hende 2 gange mere under løbeturen, inden hun skal hjem. De første 20 km er i hus, det gik rimeligt, men nu er der udsolgt, og det er godt og vel 22 km for tidligt. Altså deler jeg runderne ind i enheder, tager en enhed af gangen, en km ad gangen og så videre, føj hvor ville jeg gerne stoppe, men nu kommer det slet ikke på tale, lidt mere og lidt mere, 15 km tilbage. Nu drøner OL håndboldkampen ud over os, ved hver forplejning vi møder. Tilråb som: du er sej, bliv ved Jesper, du når det, det er en god dag Danmark fører kampen. Selv når jeg går er folk fantastiske, det er som om de forstår, at det ikke er muligt at løbe lige nu og her, og at det er ok at jeg går lidt.

5 km tilbage, det er mørkt nu, men hold da op hvor er det skønt… tak, tak, tak. 4 - 3 - 2 - 1 km tilbage, de sidste 200 meter, stemmen drøner ud over pladsen, folk der klapper og lyden af : You are an Ironman Jesper Carls, lyder det 20 meter fra målstregen…


Fantastisk, jeg er glad, lover mig selv, at det gør jeg aldrig mere, det er ikke kun hårdt, det er værre…. men det sagde jeg også sidst.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hamburg Triathlon OL - distance 17. juli 2016

Min kone Kirsten var med i Hamburg.

For tredje gang deltager Jan og jeg i dette arrangement. Det er bare et godt arrangement, det hele spiller bare, alt er der styr på. En god svømmestrækning hvor du kommer under et par broer og kommer op af vandet inde ved rådhuset. Cykelruten er god, da der er god plads og det er nemt, at holde en god fart. Sidste disciplin løb, hvor der skal tilbagelægges 10 km, har målgang på rådhuspladsen, hvor det hele foregår i store kulisser.

Selve weekenden bliver også krydret af, at profferne deltager.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Open Water 5,7 km i Gudenå den 25. juni 2016

Her sammen med Jan Dylong

Hvor var det en skøn dag. Denne dag hører til en af mine bedste Open Water oplevelser, at ligge ganske stille og rolig i Gudenå og crawle de 5,7 km medstrøms er ganske enkelt vidunderlig. Der er ikke så meget andet at sige, end vi ses helt sikkert til næste år.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kronborg Ironman 70.3 Den 19. juni 2016

Lad mig nu sige det som det er, jeg kommer ikke tilbage til dette arrangement. Svømme starten er ganske enkelt for stressende, ca. 500 mand i et heat bliver sendt af sted, ved at man skal hoppe ned fra en bro, der er heller ikke mulighed for indsvømning, og pladsen er så lille, at man konstant får spark og slag, det er ganske enkelt ikke sjovt.

Selve cykelruten og løberuten var super og med vanlig stil for Ironman serier, var der styr på det hele. Løberuten var speciel smuk, da det var 4 runder rundt om bl.a. Kronborg.

Ikke så meget skriveri denne gang, det er prøvet og det var så det.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

XTERRA 2016 den 12. juni.

Her er jeg sammen med min gode ven Erik Madsen

Xterra er blevet et meget populært arrangement, og det med god grund.

Xterra er en sjov disciplin, de 750 meter svømning er, som det er til andre triathlon stævner. Men så kommer det sjove.

Mountainbike ruten er noget helt for sig selv, de 30 km er meget udfordrende for mig, der ikke træner meget på en mountainbike. Jeg væltede en gang og det var lidt bøvet, jeg kørte ind i skovens mindste træ, jeg ved ikke hvem der tog mest skade træet eller mig. Nogle af passagerne er direkte halsbrækkende, at køre ned af, andre er så stejle, at benene syrer til inden man er over udfordringen. Men netop det, at det ikke er nemt, gør det sjovt. Markeringerne på ruten er perfekte, der hvor du kunne komme i tvivl står der hjælpere og guider en, så stor ros til arrangørerne for det.

Løbet på 10 km, er en kombination af små trail stier op og ned ad bakker, trapper af der skal forceret 4 gange, og 2 km er på stranden, hvor du løber gennem en lille bæk 2 gange.

I mål var der medalje, frugt og vand. En finisher trøje fik vi også, så kunne vi hente en burgerbolle, den bolle skal nu ikke have ros, den var tør. Men det er også det eneste jeg kan sige lidt “øv” til, så derfor XTERRA er et super arrangement.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

København Marathon den 22. maj 2016

Pyha… det var en af de hårde omgange, ca. 25 km ind i løbet måtte jeg erkende, at min krop ganske enkelt, var ved at eksplodere i varmen, omkring de 25 grader. Mit tempo måtte jeg sætte ganske betragtelig ned, men så gik det også stille og rolig hjem de sidste 17 km, men hold op hvor føltes det langt.

København Marathon er et godt løb, mange ting fungerer og ruten var super fin underholdningen var virkelig god. Et minus var der dog, inden starten blev der sagt, at vi skulle huske at drikke hver gang vi mødte en depot og i den varme skulle vi skulle også huske, at indtage lidt salt. Fint tænkte jeg, det spiller bare. Men, men, men... var der salt eller saltpiller på ruten? Nej ikke hvad jeg så, det tænker jeg, der skal være når de siger det.

I alt var der 9380 løbere der passerede startlinjen og de 8574 kom i mål, altså 806 løbere udgik og ca. 200 fik hjælp på en eller anden måde.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hamburg Marathon den 17. april 2016

Hamburg Marathon er nok det tætteste du kommer på stemningen af Berlin Marathon, der jo efterhånden er svær at deltage i, hvis ikke du køber en billet gennem Marathon Travel eller er heldig med lodtrækningen.

65 Euro (500 kr) er prisen på en organisation der kører på skinner, ca.20.000 deltagere og masser af tilskuer der hepper ude på ruten, der bugter sig gennem Hamburg. Der er en del faste indslag på ruten, hvor der bliver spillet musik og slået på trommer på livet løs, når man løber gennem tunnelen er der musik. Men oven i det, er der alle de spontane underholdningsindslag fra tilskuernes side, der er pragtfulde, høj diskomusik drøner ud på ruten, samtidig med at der bliver danset i lejligheden, andre stod i morgenkåbe og heppede, en råbte, “Sidste omgang”, masser af små børn stod med hænderne ude så løberne kunne klappe af efterhånden, som man kom frem, en havde laver et skilt hvor der stod: “Tryk her for mere energi”.

Sagt på en anden måde, der er masser af energi på ruten, så hvis du ønsker stemningen fra Berlin, så er det Hamburg Marathon du skal af sted til, og for os danskere er det også en kortere vej og dermed en billigere tur. Lad mig nu sige det som det er Berlin er stort, men Hamburg har lidt mere hygge over sig.

Når man så kommer i mål, er der masser af forskellige ting og sager, man kan fylde sig med, i år var der saltkringler, chokolade kiks, vand, bouillon, æbler, vindruer, øl, en eller anden kage, ja jeg blev nærmest helt overvældet. Og bruseområdet der ligge i samme hal er stort og vandet er varmt.

Hamburg Marathon kan alt, hvad et stort bymarathon skal kunne og lidt til.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Berlin Halv Marathon den 3. april 2016

Berlin Halv Marathon er ganske enkelt et besøg værd, det er godt arrangeret og der er fest og farver på ruten. Vi løber gennem Brandenburger Tor og forbi gamle historiske bygninger. Det skal dog med, at hvis du ønsker en hurtig tid som debutant, så er det ikke det løb du skal vælge, der er rigtig mange deltagere ude på ruten ca. 20.000. Men hvis du skal opleve dit første halv marathon og nyde det i store omgivelser, så er det bestemt værd at rejse efter.

Min dreng Rune Carls lavede sit første halv marathon og syntes det var en stor oplevelse, så kæmpe tillykke med det, min kone Kirsten deltog også og gennemførte sin 3 halv marathon, i flot stil, imponerende når jeg tænker på de skavanker, som hun boksede med, stort tillykke også her. Ellers var min gode ven Jan Dylong med og vi løb sammen hele vejen.

Vejret var også med os på denne dag, solen skinnede fra en skyfri himmel og temperaturen var ca. 11 grader da vi startede og endte med ca. 17-18 grader sidst på dagen.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Thy Trail Marathon 25.02.2016

Så startede 2016 sæsonen. Jan og jeg skulle op og besøge Thy Trail Marathon. Så kunne man jo spørge, hvordan er hun så, hende Thy T.M? Lad mig sige det med det samme, hun er pragtfuld. Thy T.M. inviterede os tidlig om morgenen på Lodbjervej, hvor hun diskede op med solskin og kulde. Kl. 10.00 bad hun os sætte i gang, væk fra parkeringspladsen og ud i Thys Nationalpark, hvor hun viste sig fra den smukkeste side. Det varede dog ikke længe inden hun bed fra sig, hun bad mig om at løbe gennem en længere passage af vand, som hun havde kølet voldsom ned, ja ordet smerte i mine fødder ramte mig ret hurtigt, så koldt var det. Efter hånden som hun gejdede mig gennem den gamle redningsvej, og adskillige vandpassager, blev mine fødder vant til kulden. Et par steder nåede vandet mig til låret, en af de længere vand passager hun lokkede mig ud i, gik vandet op til navlen, hold da op det var koldt. Længere henne i løbet, lokkede hun mig ned til stranden, hvor hun havde drysset løst sand ud, der skulle virkelig arbejdes. Efter 21 km, nedtonede hun udfordringerne og lod mig nyde nationalparken, men bedst som jeg havde fået gang i mit løb igen, lokkede hun mig ned på stranden igen, hvor der var 5 km i løst sand igen, efter 42 km takkede hun af. Men inden vi gik til hvert sit lovede vi hinanden, at vi ses igen til næste år.

Se videoen af :  jeppe-svendsen.dk

https://vimeo.com/157113116

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Året 2015

Når jeg ser tilbage på året der er gået, har det været et fantastisk år, et af de store højdepunkter var marathon løbet i Kina, hvor min kone Kirsten løb en halvmarathon og mine børn Christina og Rune deltog i RunForFun, samtidig med det, var min ven og evige løbemakker Jan Dylon med familien med på turen, Kina turen bliver derfor årets højdepunkt. Men, Så var der lige et Ironman der kom i hus samt deltagelse til min første Xterra. Alt i alt må jeg sige at sæson 2016 har noget at leve op til.

Her nedenunder vil jeg prøve, at rangordne de forskellige løb fra 1* til 6 ******, en stjerne er ikke deltagelse værd, 5 stjerner er den perfekte oplevelse, 6 stjerner SKAL opleves.

Kiel Marathon den 28. feb. 2015 ***

Fyr til fyr 59 km løb den 11. april 2015 ****

The Great Wall Marathon 5.164 steps into history ******

XTERRA Aarhus den 7. juni 2015 *****

IronMan Challenge Billund Herning den 13. juni 2015 ****

North Sea Beach Marathon den 28. juni 2015 ***

ITU Hamburg Triathlon OL distance 19. juli 2015 *****

SwissAlpine K78 2015 ******

Förde Triathlon Ol distancen den 9. august 2015 ***

Open Water Aarhus 4200 Meter den 23. august 2015 ***

IRONMAN 70.3 Aarhus den 13. september 2015 ****

Tour De Tirol den 9., 10. og 11. oktober 2015 *****

Fruens Bøge Marathon dec. 2015 **

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lillejuleaftensdag Marathon Fruens Bøge 2015

Min marathon nr.50 :)

I 2014 var ruten omgange på 7 km, i år var det ændret til 5,3 km, det fungerede meget bedre. Som det ellers plejer, at være, så var det vel organiseret og boderne var fyldt op med alt, hvad man kunne ønske sig og da løbet var i hus, var der brunsviger.

Og hvordan var løbet så for mig? Ja, hårdt, og skylden var min, efter en lang sæson med en del løb og masser af træning, holdt jeg en god pause efter Söll, hvor jeg startede op igen 1. december, og ja, så bliver det til alt for lidt træning. Så i mit lille hovede, betragtede jeg det som en træning, hvor man bare bliver ved, selvom mine ben er trætte og ømme.

Men nu er træningen startet og jeg ser frem mod ThyTrail Marathon i februar måned.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tour De Tirol den 9., 10. og 11. oktober 2015

3 dage 3 løb 3500 højdemeter, det er hvad Tour De Tirol byder en. Løbene er fordelt således: 10 km dag et med ca. 240 højdemeter, dag to et marathon løb med ca. 2345 højdemeter og den sidste dag med 23 km trail løb, hvor de sidste 1250 højdemeter ligger og venter på en. I alt 75 km som afvikles i den lille by Söll i Østrig. 

Førstedagen med de 10 km er fordelt på 3 runder, hvor jeg tænkte nå, er 240 højdemeter så meget. Men løbet var meget hyggelig, det afvikles kl. 18.00 og på den sidste runde har tusmørket indfundet sig. Efter løbet var det så ned og hente tasken, få en tør trøje på, og så gik turen hjem sammen med Jan og Claus, for at få kogt pasta, så vi kunne forberede os til marathon løbet, der starter kl. 8.30 næste dag. Hvordan det kan lade sig gøre, er mig en gåde, men på 10 km var der en britisk kvindelig deltager der blev diskvalificeret.

Kl. er 4.45 min telefon vækker mig og Jan. Kaffe, juice og lidt at spise skal klares. Claus sover lige et par timer mere, så hermed en konstatering af at opladningen og ritualerne før et løb er meget forskellige.

Der er gang i højtalerne, der skabes en stemning, hvor selv de se store løb kunne lære noget, en lyd af torden og trommer lyder over højtalerne og ordene: Countdown... ten, eight, seven, six, five, three, two, one, en kanon fyres af, der straks afløses af musik med energi, løbet er hermed skudt i gang. Jeg løber sammen med Jan, og det jeg troede der skulle være en forholdsvis flad etape de første 16 km viser sig hurtig, at være udforende, små bakker og en pukkel af et bjerg forstyrrer, men hvad det er jo et løb hvor der skal afvikles 2400 højdemeter. Efter 16 km starter turen for alvor, det går op og op, først da vi rammer 31 km går det ned, men det er så stejl flere steder, at det tager sin tid, jo stejlere det er, jo længere tager det at løbe. Men så kom der en grim overraskelse, ved 36 km, ser jeg at det går op, ikke bare op men op-op, sveden hagler af mig og pulsen stiger, jeg er næsten nede på 20 til 25 min pr. km, jeg ryster på hovedet for det ser ud, som om det er sådan de sidste 6 km, "jeg dør", tænkte jeg kort, men gudskelov viser det sig, at det kun er 2 km, hvorefter det er rimeligt fladt ind til 41 km. Nu skulle den sidste km så overstås, men det gik også op-op, dog ikke så slemt som de nævnte 2 km, nu kan det lyde helt skørt, men de sidste 200 meter, var heller ikke sjove, føj hvor var det stejlt, specielt med en træt krop og trætte ben. 

Under marathon løbet og ved målet, må jeg sige at posterne, var i top, der manglede ikke noget, medhjælperne var søde og hjælpsomme. Selve ruten var markeret på en meget sikker måde, jeg var aldrig tvivl om hvor der skulle løbes, så stor ros for det. Men lad mig sige det med det samme, det er den hårdeste marathon jeg til dato har deltaget i. 

Dag 3 musikken drøner igen ud over pladsen, nedtællingen til de sidste 23 km trail lyder over højtalerne: Countdown ten, eight, seven, six, five, three, two, one, kanon fyres af. Mine ben, åh nej, de er ømme og stive fra det ret hårde marathon løb i går, der går næsten 2 km, inden de kun er ømme og ikke helt stive mere. I dag skal der afvikles 1250 højdemeter over 23 km. Efter 300 meter kommer den første stigning, gudskelov en blid, men jeg ved jo, hvad der venter forude. Men ellers virker det ikke så slemt, det går bedre end jeg havde regnet med, efter 5 km er der dog et stykke, der tager pusten fra en, men gudskelov er det kun 1 km’s penge. Videre ad små stier, grusveje og lidt asfalt. Der er et par steder hvor de har lagt små stejle stigninger ind. Efter ca. 18 km når jeg endelig det højeste punkt. På vej ned er der ca. 1 km der er så stejl, at det tog ca. 16 min, derefter kom der et langt stykke, med en drøm af trail sti de næste par km. Nu var der kun et par km tilbage. Endelig i mål.

Tre dage tre løb, det var hårdt men hele turen værd, oven i det havde arrangementet 10 års jubilæum, i den anledning havde de lavet en speciel medalje, for dem der gennemførte alle tre løb. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

IRONMAN 70.3 Aarhus den 13. september 2015

”Under vanvittige forhold.....” og ”Meterhøje bølger, kraftig vind og regn var nogle af de ekstra udfordringer deltagerne ved weekendens KMD IRONMAN 70.3 i Aarhus skulle slås med. Ud over svømning, cykling og et halvmaraton til fods at slutte af på selvfølgelig.” skriver Århus Stifttidende, dagen derpå. Og ofte er der et par triathleter der udgår under svømmeturen, men denne gang var det 52 triathleter der udgik under svømmeturen.

Og hvordan var det så? Det var hårdt, bølgerne kom med en kraft der kastede en rundt, jeg følte mig som en tumling omgivet af ca 300 orange tumlinger og poppede op og ned i vandet. På et tidspunkt svømmede jeg og svømmede, hvorefter jeg opdagede, at jeg højst havde flyttet mig nogle få meter, da der var en rød boje lige ved siden af mig, planen var så, at ”ride” på toppen af bølgen og så gik mine arme som små piskeris, inden næste bølge kom, så kunne man orientere sig oppe på bølgen og sidegevindsten var, at man ikke slugte det halve hav.

Godt rundtosset i hovedet svajede jeg småluntende op til skiftesonen, af med våddragten, på med regnfrakken og så afsted på cyklen. De første ca 15 km er ret kuperet, fordelen var, at jeg ikke mærkede så meget til vinden, da den del af ruten lå i skoven, men så kom jeg ud i det åbne terræn og S.Ø vinden havde til tider sine udfordringer, det blev ikke lettere af, at regnen væltede ned. Under turen var det en fin balance mellem, at træde så hårdt så jeg kunne holde varmen og ikke at træde så hårdt, at jeg syrede til inden løbeturen. Jeg passerede mange der var punkteret, her var jeg dog heldig, at slippe for denne lille øvelse. Det var med stor glæde, da jeg genså stranden og kystområdet i Aarhus igen.

Løbeturen forløb stille og rolig, 4 runder blev afviklet med stor fornøjelse og mødet med de skønne medhjælpere var en oplevelse og glæde i sig selv.

Tak Aarhus, det var en super oplevelse, ved lejlighed afleverer jeg de hundredevis af liter havvand jeg slugte.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Open Water Aarhus 4200 Meter den 23. august 2015.

Hold da op, efter mit GPS ur fik jeg svømmet 4273 meter. Det var en hård oplevelse. Da jeg havde tjekket ind, blev vi sejlet over bugten i en stor gummibåd, der nærmest hamrede hen over bølgerne, så ens ryg blev presset sammen flere gange. Da vi nåede kysten, måtte vi selv gå i land ca. 100 meter, undergrunden var så fyldt med store og små sten, at jeg nærmest krappede i land. Der var en kort briefing, de pegede ud på et marinefartøj ca. 1300 meter ud, som skulle passere og råbe vores start nr. til, derefter lå der 3 sejlbåde med et gul vest, som vi skulle pejle efter.

Jeg hilser lige og siger, at der lå mange sejlbåde i vandet og de gule veste, kan man ikke se sådan lige på ca. 500 meters afstand. Men her stopper udfordringen ikke, for bølgerne var så høje, at jeg mange gange ikke kunne se noget som helst, og man føler sig virkelig alene i vandet, der gik ikke mange minutter før de ca. 40 startende var spredt ud over vandet. Ja, bølgerne forhindrede en i at se en svømmer der bare lå 50 meter væk. Ens arme fik nærmest kun fat i luft adskillige gange, når bølgerne løftede en, selv det at trække vejret kunne være svært. Men stille og rolig kom jeg frem, ved simpelthen at pejle mod land. OG da jeg lider af søsyge måtte jeg til sidst lige stoppe helt op 2 gange i et par minutter og kaste op, men jeg havde ikke noget i maven der kunne komme med.

Til sidst kom jeg i mål, træt i kroppen, på grund af søsygen. Jeg havde det dog fint efter små 5 min. Det var den værste svømmetur jeg har oplevet, men samtidig også spændende. Det skal prøves igen, fra arrangørens side hersker der ingen tvivl om, at de har styr på det. På den måde følte jeg en stor sikkerhed under svømmeturen, så ros til dem.  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Förde Triathlon Ol distancen den 9. august 2015

Förde Triathlon er et lille og hyggelig arrangement der kan anbefales. Under svømmeturen var det lidt svært, at se bøjerne vi skulle svømme efter, da solen skinnede så meget, at det tog udsynet, ellers var det en god runde i Kieler kanalen. Skiftesonen er ikke ret stor, så der kan skiftes rimelig hurtigt. Cykelruten har en del skarpe småsving, der gik igennem et lille stykke i skoven, her var der en del huller i vejen. Ruten skulle cykles 2 x 20 km. Løberuten er en runde på 4 x 2.5 km, det fungerede, men jeg havde heller set en runde på 2 x 5 km. Det eneste jeg savnede var et sted under cykelturen, hvor der kunne modtages væske, ligeledes var der kun vand på posterne under løbeturen, lidt cola eller energidrik havde været godt. Det er et stævne hvor jeg vil deltage igen, dog vil jeg huske en ekstra flaske med på cykelturen, med lidt energi drik eller cola, som jeg kan indtage kort før løbet.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SwissAlpine K78 2015

Pyha det var et hårdt løb, og i år havde Swiss arrangørerne skruet lidt på tidsknappen, tidligere havde man 14 timer til at gennemføre turen, nu var den 13 timer. Det skulle vise sig, at blive en hård beslutning for løbet.  I deres egne tal kan jeg læse at ca. 88 procent i gennemsnit gennemfører løbet. Hvis vi ser på tallet i år var der 994 tilmeldte, og selv om vi tager højde for, at nogen ikke mødte op, lad os sige der var 922 startere, så var der 300 der ikke gennemførte til tiden, altså ca. 70 procent der gennemførte, det er efter min menig en fejl disposition fra arrangørernes side, man planlægger ikke et løb hvor så mange ikke gennemfører.

En del af den nye rute ind til Filisur, 30 km inde i løbet, viste sig at være noget mere kuperet end profilen viste, og allerede her blev jeg klar over, at løbet ville være mere hårdt end ventet. Jeg lå nr. 705 på dette tidspunkt, normalt vil min placering svinge, men ikke i år, derfra af blev min placering kun bedre og bedre, jeg sluttede som nr. 619 og kom ind 6 min. før tidsgrænsen.

Min største krise havde jeg i år på vej op mod KeschHytte, der satte jeg mig ned og tænkte ”føj”, min makker sagde ”kom, vi skal videre”. Op igen, et blik på uret viste mig, at der var 2,5 km lidelse tilbage inden vi ramte KeschHytte der lå ca. 52 km inde i løbet. Derfra af gik det ned mod Sertig Pass, hvor man lige kunne komme sig inden man ramte 3 km jævn stigning og 1 km grim, grim stigning, den hårdeste på hele turen. Når man kommer over den, så er det stort set kun nedad, selv om den er udfordrende nok mellem klipper og et stykke med sne, hvor jeg brillerede med at falde og glide et stykke. Da den sidste km op med Sertig Pass var overstået, stod der en kok med varm risotto, hold da op det var super lige at få lidt varm mad ned.

Så var det nedad resten af turen, selv om det er hårdt nok. De første 3 til 4 km, er meget stejle med skarpe sving og løst underlag, hvor man let glider. Her kunne jeg se, at tiden ikke var på min side, så her måtte jeg sætte tempo på.  Alligevel var det lige før jeg ikke slap igennem nåleøjet, jeg kom 5 min. for sent til tidsgrænsen ved Sertig. Jeg sagde, at jeg godt kunne nå at komme i mål, og at jeg ville løbe videre. En af medhjælperne stak mig så en flaske med sportsdrik og sagde hvilken sti jeg skulle ind på, for de var ved at tage de bånd ned, der viste vej. Jeg tror aldrig jeg har løbet så hurtigt, hvor der gjorde så ondt i mine ben. Efter ca. 1 km hentede jeg den mand der pillede markeringerne ned efter den sidste løber, jeg løb forbi, med ro i sjælen var der nu igen markeringer. Men der skulle virkelig løbes, hvis mine fine ord til den medhjælper, der ofrede sin sportsdrik ikke skulle komme til skamme. Jeg løb og løb og overhalede den ene løber efter den anden. Mit hoved regnede i tider, fart, tider, fart, tider. Da jeg kom ned til den sidste km råbte jeg til en tilskuer ,” wie spät ist es?”, der manglede ca. 800 meter nu, og da hun sagde ”Acht vor acht”, åndede jeg lettet op. Hvor var det fedt at komme i mål.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ITU Hamburg Triathlon OL distance 19. juli 2015

Det hører til et af de mest velorganiserede arrangementer, jeg har deltaget i, dette var den anden gang jeg deltog og er helt bestemt ikke sidste gang. Det helt specielle er, at man om lørdagen kan se eliten i ITU serien. Oven i det er Hamborg også en dejlig by, så vi Jan og jeg var der nede dagen før, så vi både kunne shoppe og nyde eliten, før vi selv skulle på om søndagen.  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

North Sea Beach Marathon den 28. juni 2015

Det er en hård omgang, at løbe North Sea Beach Marathon, specielt når jeg for 2 uger siden havde et Ironman løb i mine ben. Jeg havde oprindelig tilmeldt mig en halv marathon, men da jeg stod i Hvide Sande, måtte jeg ganske enkelt booke om, jeg var der jo, så hvorfor ikke løbe en hel marathon??? Turen gik fra Hvide Sande ned mod Nymindegab, rundt om et flag og så hjem igen mod Hvide Sande. Det enkle svar på om løbet er hård er JA, det er et hårdt løb og når man så løber ved vandkanten, for at løbe på så fast grund som mulig, ja så forvandler 42 km sig på magisk vis til 44 km. Mine lår var ikke super begejstrede da jeg nåede til de 20 km, så kunne jeg mærke at de ikke var fuldt ud restituerede endnu, men stille og rolig fik jeg ”futtet” mig igennem, uden at jeg skulle ned og gå, det blev til en hård med god tur. Løbet er en skøn natur oplevelse, og det undrer mig, at der ikke er flere deltagere. Der var ca. 100 marathon løbere. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

IronMan Challenge Billund Herning den 13. juni 2015

Det er en hård og lang dag, gudskelov går det i glemmebogen, hvor hårdt det egentligt er, lige nu og her tænker jeg aldrig mere.... men, men, men, jeg ved jo en god pause på et par dage, så er man klar igen.

Selve Challenge løbet er godt, selv om der er lidt logistisk bøvl: skal man nu bo i Billund eller Herning, for du starter jo svømningen i Herning og slutter i Billund, race briefingen er i Billund og cykel chek in er i Herning. Det virker lidt omstændigt, selve race briefingen var også sådan lidt øv,  det blev gjort i en sådan tone at jeg tænkte; ”Nå, må jeg være her”.

Om morgenen på selve dagen skinnede solen og temperaturen var fin, der var god stemning i svømmeområdet, alt fungerede som det skulle. Kl. 6.45 var det så af sted på de 3,8 km svømning. Da jeg kom op af vandet klædte jeg mig stille og roligt om, og så var det af sted på cyklen mod Billund, ca 90 km, hvor der så var 2 sløjfer a 45 km. Efter den tur herskede der ingen tvivl om, at den løbetur, der nu ventede forude ,var den store udfordring, kroppen havde arbejdet længe og benene var mærkede af cykelturen. Her var det jeg genopdagede hvor hård en Ironman er, og midt i det hele væltede en kold regn ned i ca. 3 timer. Men langt om længer kunne jeg passere målstregen, hvor var det dog en fed oplevelse.

Så måske i 2017..... man ved aldrig.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

XTERRA Aarhus den 7. juni 2015

”Rigtige Mænd”, sikkert en udsendelse der er set af mange, men hvordan er det så, det der Xterra, kræver det rigtige mænd? Svaret må være ja. Jeg deltog i Classic, der bestod af 500 meter svømning, 25 km MTB og 10 km trail løb. Det lyder som en hyggedag, men det viste sig, at være en meget kold start i 11 grader varmt havvand, derefter 25 km MTB trail rute, hvor jeg flere gange tænkte, det her går galt; i de 2 timer jeg sad på min mountainbike, var jeg fuld koncentreret og måtte virkelig knokle mig gennem ruten. Glad og uden styrt kom jeg ned til skiftezonen og skulle nu ud på de sidste 10 km. Løberuten var lagt så man efter kort tid kom ud på stranden i løst sand, derefter gik turen ind i skoven, op ad en kort bakke, hvor mødet med en del trappetrin tog pusten fra en, ned igen, op ad endnu en bakke, og så var der trin igen, så gik turen ned mod stranden, hvor vi løb en lille km ind mod målområdet. Det var runde 1, og så var det forfra igen, da en runde var 5 km. Da jeg kom i mål havde jeg brugt 3 timer og 7 min. Hyggen havde forvandlet sig til en hård tur, men også en meget spændende tur, hvor jeg var imponeret over de kvinder og mænd der gennemførte Xterra. Hvad nu, hvad med næste år?

JEG SKAL MED IGEN !!!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

The Great Wall Marathon 5.164 steps into history

En længe ventet marathon sammen med familien blev til en uforglemmelig oplevelse. Afsættet var, at familien skulle have en fælles kulturel oplevelse, og den fik vi. Det var muligt både at løbe halvmarathon og RunForFun, en 8,5 km distance. På selve turen oplevede vi en masse kulturelle steder, jeg ikke vil komme mere ind på her, da det er løbet jeg vil sætte fokus på, men der hersker ingen tvivl om, at det er en ideel rejse til den aktive familie. Selve arrangementet til løbet bookes hos Albatros Travel. 

Løbet kan ikke koges ned til selve løbsdagen, der følger en optakt med. Et par dage før løbet blev vi kørt op på Yin & Yang pladsen, hvor start og målområdet skulle være, her var der tale om et pligtbesøg, hvor alle deltagere skulle deltage i et info møde og en gåtur på den del af muren der skulle løbes. Ved ankomsten så vi det første glimt af muren, og allerede der var man solgt. Da alle deltagere var samlet, ca. 2500, blev der budt velkommen og vi fik en meget udførlig info om, hvordan ruterne på de forskellige distancer blev afviklet på selve løbsdagen, ja der løb løbere rundt, for at demonstrere hvordan det skulle foregå inde på pladsen. Skilte med pile blev vist, og også hvilke depoter der var. For marathon løberne var der en tidsgrænse ved 34,5 km, den var 6 timer. Når de 6 timer var gået, blev adgangen til de sidste ca. 8,5 km lukket ned, arrangørerne sagde, at det ganske enkelt ikke kunne lade sig gøre, at tilbagelægge de sidste 8,5 km under 2 timer (max tid for marathon er 8 timer).

Her er Kirsten og jeg på Yin & Yang pladsen.

Efter infoen blev vi kørt 5 km op ad en lille snoet vej, til det sted hvor vi skulle på muren for første gang i løbet. For marathon løberne ville denne del af turen foregå to gange. Det var meget specielt at gå på muren, mit fotoapparat stod næsten ikke stille. Der var en fantastisk udsigt over bjergene, der stod grønne og frodige, hvor muren, som en grå drage snoede sig op på toppen. Formålet med denne tur var ganske enkelt den, at den enkelte deltager skulle vurdere, om marathon distancen var det rigtige valg. Efter turen på muren kunne den enkelte løber booke om fra marathon distancen til halvmarathon, hvis man følte, at det ville være for hårdt. Det tog os ca. 1,5 time, at tilbagelægge de ca. 3,5 km på muren. Der var små trapper, store trapper og steder hvor der var stejle passager uden trin, hvor et gelænder, var til stor hjælp, det stejleste stykke endte nede mod Yin & Yang pladsen. Da man langt om længe var tilbage på pladsen, fik man udleveret vand og lidt at spise, og de løbere der følte for det kunne booke om. Men hvor var det dog en fantastisk, historisk gåtur. Der herskede ingen tvivl om, at de 2032 trin havde sagt pænt goddag til ens ben, og så havde vi endda gået muren fra den side der var lettest. Og ja, der var flere løbere der bookede om, fra Marathon til halvmarathon. Løbet havde sine kæmpe udfordringer og det skulle prioriteres rigtigt, hvis man skulle fornuftigt igennem når de sidste 8,5 km skulle "løbes".  Men min kone havde misforstået formålet med inspektionsturen, hun var tilmeldt RunForFun, en 8,5 km løbetur, hun bookede om til halvmarathon :)

Her ser vi Kirsten og Rune på muren.

Så kom dagen endelig for alvor, jeg stod tidlig op, drak juice, fik lidt at spise, og gjorde min løberygsæk klar med ca. 1,5 liter væske der var blandet med sportspulver. Selv om der var mange drikkeposter, vidste jeg fra vejrudsigten, at det ville blive 30 grader, jeg ønskede en helgardering. Skifteposen blev pakket, og kl 4.30 om morgenen var det ud i bussen, der kørte os op til Ying Yang pladsen. Da jeg stod ud af bussen mødte jeg en kulde, som jeg ikke havde forventet, i ca. 2 timer frøs jeg, indtil solen kom fri af bjergene og endelig sendte sine varme stråler. Men pludselig var ventetiden gået, musikken havde drønet over pladsen, hvor et par kineserpiger gav en god opvarmningsoptakt, taler og de sidste info var fortid.

Starten gik, de første 5 km var op ad bakke op mod muren, og da jeg vidste hvad der ventede mig der, tog jeg den med ro. Så kom den kinesiske mur, og hold op trapper er hårde, når de skal forceres i tempo. Ved ca. 8,5 nåede jeg Yin & Yang pladsen igen, og nu var det ud ad vejen, hvor vi passerede små landsbyer. En masse små børn stod og heppede på os, og flere af børnene stoppede løbere, for de ville gerne have deres autografer, den ene High Five efter den anden blev uddelt. Efter ca. 16 km kom der 7 km hvor vi skulle op ad bakke igen. Ingen vind og 30 grader nærmest råbte "Det her er The Great Wall Marathon", våde svampe blev flittigt brugt til at tørre ansigtet, og vand blev hældt hen over kroppen til nedkøling. De næste 4 km gik nedad, og da jeg kom ned, vidste jeg der var 4 km tilbage på flad vej. Det var skønt, nu kunne jeg efterhånden tælle frem til 34 km, det magiske tal hvor tidsgrænsen var. Hvor mærkeligt det end lyder, så glædede jeg mig som et lille barn til mødet med 34 km mærket, hvor jeg igen skulle op på muren, men denne gang fra Yin & Yang pladsen.

Her er jeg på vej op på muren til de sidste 8.5 km.

Jeg ramte 34 km 5 timer inde i løbet, altså en time før tidsgrænsen. Glad løb jeg igen op på muren, men føj det var hårdt. Det første stykke var stejlt, gelænderet blev brugt så jeg kunne trække mig op, jeg passerede adskillige løbere der sad ned, nogen virkede fuldstændig færdige, folk pustede, stønnede og kravlede bogstavelig op. Midt på det stejleste stykke stod en lille bod, hvor kinesere forgæves forsøgte at sælge vand og is. Jeg følte det bare gik op, op, og op. Flere steder var passagen så smal, at det virkede som en kamp, at skulle gå uden om en løber. Endelig blev muren lidt bredere. Selv havde jeg fat i et par trin med hænderne for at møve mig opad, men hold da op hvor var det fedt, solen skinnede og lidt længere fremme kunne jeg se en del løbere der gik, sad og kravlede op ad muren, som små farvede myrer, et syn jeg aldrig glemmer, ja, jeg bliver helt rørt ved minderne. Flere løbere lænede sig stille ind mod muren, andre sad bare stille som om de tænkte, "hvad gør jeg her?". Til sidst nåede jeg stedet hvor turen gik af muren igen og ned mod Ying Yang pladsen, 5 km ned ad bakke, de samme 5 km som vi tidligt om morgenen havde løbet op. De sidste 8,5 km tog mig 1.50 time. De sidste 10 meter tog jeg Jan i hånden, vi havde løbet hele turen sammen, og vi løb over målstregen ind til min og Jans familie, der hyldede os.

Jeg har løbet mange marathon, men det her er det bedste marathon jeg til dato har oplevet. Kære marathon løber, hvis du nogensinde skal opleve et løb med historiske vingesus, opleve en anden kultur, afprøve grænser, få en fælles oplevelse, med familien og andre "gale" løbere, hvor alt bare spiller, så skal du prøve 5.164 steps på The Great Wall.

Jeg slutter af med den del jeg beskrev i starten, at det kan blive en fælles familieoplevelse, begge mine børn var glade for oplevelsen med FunForRun løbet på de 8,5 km og min kone var stolt over, at have tilbagelagt et halvmarathon.

Her er Jan Dylong og jeg i mål.

Fakta: der var 858 starter på marathon distancen og deraf gennemførte 740. Hvis du vil se flere billeder, se under linket.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fyr til fyr 59 km løb den 11. april 2015

Lad mig lige starte med lidt kritik, så det er overstået. Da jeg ankom til målområdet, var min første tanke en cola og det skulle være nu og her….. men hvad møder jeg? Øl og banan, det er bare ringe, ja det grænser næsten til amatøragtig optræden. Specielt oven på en dag, hvor vi mødte 20 grader, en varme der kom lidt bag på en del af os, men det med varmen tager jeg på min kappe, men som arrangører SKAL der bare være minimum vand i målområdet, ja jeg vil endda sige der skal være cola eller lignende produkt.

Turen Fyr til Fyr er mit andet, og det var lige så smukt som jeg husker det, de første km ude på stranden er skønne og senere i løbet rammer vi Helligdomsklipperne, der efter min mening er den bedste del af ruten. Dagen bød dog på en del udfordringer, ved ca 14 km vred jeg om på min ankel, så jeg humpede nærmest hen til den første post (efter 20 km), hvor der var en løber der havde lidt sportstape, som jeg viklede lidt stramt om (tak til ham). 20 km depotet fungerede og medhjælperne var søde og festlige. Så gik turen videre mod næste depot der lå ved 38 km, inden da havde solen fået magten over lille Bornholm, så vindjakke og den langærmede trøje blev hurtig proppet ned i ryksækken. Men, men…. da jeg havde løbet 37 km jog der en smerte igennem min venstre lægmuskel, så jeg humpede stille ind til 38 km posten, hvor der var masser af gode ting og sager. Her sagde jeg så til min løbemakker, at han bare skulle smutte, for fra nu af blev det lidt svært med løbet for mit vedkommende. Da jeg kom ind på den del af strækningen hvor der blev kuperet, fandt jeg ud af, at jeg godt kunne småløbe ned, der kunne jeg ikke mærke smerten i min læg. Efter ca. 7 - 8 km fik jeg med et luntetempo gang i benene igen, uden at skaden føltes til at blive værre.

Så slutreplikken er:  Det er et godt og meget smukt løb, depoterne er super, medhjælperne er super, men husk pak din sluttaske, som om der ikke er noget forplejning når du kommer i mål. Sørg for et støttebind og lidt sportstape i din rygsæk. Med disse forbehold, er løbet værd at deltage i.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kiel Marathon den 28. feb. 2015

Så blev det min fjerde Kiel Marathon løb, denne gang var vejret med løberne ca. 6 grader og en del af tiden var solen fremme og markere forårets komme. Fire runder skulle vi ud på, den ene vej var der medvind, ja og modsat...... I forhold til sidste år, var udbuddet lidt bedre på de to poster vi møder pr. runde. Ellers er ruten flad som en pandekage. Der hvor Kiel Marathon har sit særpræg, er løbet langs med promenaden, hvor skibene ligger, i år lå der en flot firemastet, senere i løbet, skal vi flette os ind og ud mellem folk, der er nede og gå en tur. Netop i år hvor vejret var så fint, var der mange nede på promenaden, børn på inliner eller skater, ældre par, børnefamilier og vi passerer også et center med et udendørs bassin, hvor søløverne hygger sig alt i mens de bliver fodret med sild. Så tak for et godt arrangement til Kiel og medhjælperne.  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Logo forslag sendt til Dr. Nielsen Vinterhygge Marathon den 18. jan. 2015

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fruens Bøge Marathon den 23. dec. 2014.

Siden jeg deltog sidst var der kommet en ny rute, den gamle bestod af 10 runder, hvilket passede mig fint i forhold til depotet som derfor var hver 4 km. Jeg synes dog, at den nye rute der består af 6 omgange, virker bedre som løber. Men det betyder også, at der går 7 km inden man møder depotet, det er langt. Fruens Bøge Marathon er et godt lille løb, der er værd at løbe, der er en god hyggelig atmosfære, ruten er god, hele teamet omkring arrangementet er søde. Set i forhold til det gamle koncept savnede jeg dog et ekstra depot, hvor man evt. kunne få lidt cola eller anden drikke.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lübeck Marathon den 18. okt. 2014

Lübeck marathon er et løb hvor du løber 21.1 km ud til Travemünde og hjem igen, det er en flot tur, hvor du virkelig får en god oplevelse, på dele af løbet. Det første punkt på ruten efter ca. 8 km løbes der under Lübeck Herrentunnel, midtvejs i tunnellen står et lille lysshow og blinker om kap med musikken, selve gennemløbet i tunellen er ca. 1 km lang. Senere kommer man op på en sti der ligger “højt” oppe, det giver et afbræk i den sædvanlige asfalt rute, selve vendepunktet er ved Travemünde, hvor man løber langs promenaden og får en meget skøn udsigt over en flot strand. Selve forplejningen virker, dog skal det siges, at de ikke har energi drik, men masser af cola og müslibar og bananer. Af en eller anden grund virkede det ikke for mig med alt det cola denne dag, jeg er heller ikke stor fan af müslibar, så derfor kom jeg nok i min værste krise under et marathon løb til dato. ca. 25 km inde i løbet ville kroppen ikke mere, det tog mig en krig, at komme gennem de sidste km, og så lavede jeg den fejl, at jeg ikke indtog nok cola undervejs. Da jeg langt om længe kom i mål, måtte jeg ligge ned flere gange, samtidig med at kramperne i mine ben tog fat, et par samaritter fandt ud af, at mit blodsukker lå på 40, så hældte de lidt glukose i mig, efter det fik jeg det ok igen og så gik turen hjemad, men der skulle stoppes flere gange, da jeg fik det skidt, jeg fik jævnligt kramper i mine fødder og lægmuskler. På turen fyldte jeg mig med juice, men vi måtte holde ind til siden, hvorefter jeg afleverede alt mit juice til rabatten, kort sagt, jeg kastede op til den store guldmedalje. Hjemme i Odense skældte konen mig ud og fik ristet toast og mælk i mig, og endelig langt om længe efter ca. 6 timer fungerede jeg igen. Så hermed en tak til min løbemakker der passede på mig, sådan næsten da, for han havde mere travlt med at få et fælles billede af løbet, end mit ve og vel :) , men da fotoet kom i hus passede han på mig. Og en tak fra konen der først skældte mig ud og bagefter sørgede for at jeg fik noget indenbords.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

H.C.Andersen Marathon den 28. september 2014

Jeg havde tilmeldt mig en halv-marathon, men da jeg afhentede mit startnr. Var der en usynlig hånd der trak mig over til om-registreringen, og vupti så stod jeg med et løbenr. Til en hel marathon. Da det var 4 år siden jeg sidst havde løbet H.C.A. var jeg lidt spændt på hvordan det ville være. Jeg husker løbet som lidt kedeligt, når man kom rundt, ikke ret mange løbere omkring sig, hvilket jeg godt kan lide til et bymarathon. Men denne gang var der nogen hele tiden, det fungerede bedre og jeg fik en mere positiv oplevelse end forventet. Så hvis deltager antallet kan stige lidt, tænker jeg, at løbet er ved at finde sin form.  Alt i alt et løb, som jeg helt sikkert deltager i igen.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Christiansborg Rundt den 30. august 2014

Et hyggeligt arrangement, hvor der er mange forskellige niveauer repræsenteret. Arrangementet kan varmt anbefales til dem der vil prøve et Open Water svømning for første gang.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Copenhagen IronMan den 24. august 2014

Egentlig havde jeg lovet mig selv, at min 3 Ironman i 2010 skulle være min sidste Ironman. Men.... da Copenhagen Challenge sidste år blev en del af Ironmanserien og fik den store omtale i medierne, kunne jeg ikke dy mig, jeg skulle prøve en gang til.

Det var den rigtige beslutning, det blev til en vidunderlig hård oplevelse. Svømmeturen, der havde sin start på Amager strand, sagde godmorgen med en super flot dyb orange solopgang, de sidste informationer blev spyttet ud af højtalerne i en blandet landhandel med musik. Våddragten blev taget på, og jeg gjorde mig klar til 3.8 km svømning. Da jeg var i anden startgruppe, der repræsenterede "de gamle", fik jeg en del puffen og skubben på min svømmetur, når de hurtigste svømmere fra de andre startgrupper kom bag fra. Ellers var forholdene ideelle, vandtemperatur på 18 grader og havblik, hvad mere kunne man ønske sig. Svømningen gik ret godt, ja det var ligefrem hyggeligt, vandet var så klart, at man kunne se havbunden og det blev til en ekstra oplevelse. Op af vandet, finde skifteposen og så ind i et overfyldt telt, hvor der næsten ikke var plads, jeg fik dog skiftet til cykelturen. Cykelruten var forholdsvis flad, men hold da op hvor var der mange sving, men også her betød de små sving og smalle veje, der til tider mindede mere om stier end veje, hygge. Ruten bestod af 2 runder, op langs kysten mod Humlebæk og så mod vest, hvor vinden sagde goddag til en. Min første og eneste krise under løbet kom efter ca. 130 km, farten gik ned, til næsten 20 km i timen, jeg valgte at cykle 20 km i timen en halv times tid, spise lidt (jeg havde smurt et par marmelade madder) og drikke, og så gik det igen.  Det fedeste på cykelturen var Geels bakke, der er en af Danmarks største bakker. Den skulle passeres to gange, og her stod folk i en kødrand på begge sider, der var ganske enkelt lidt Tour De France over det. Efter anden runde gik det ind mod København.  Ved skiftezonen tog hjælperne imod cyklen, hurtig fat i skifteposen, for at gøre sig klar til sidste disciplin. Nu manglede der "kun" 42,2 km løb og med min relative mindre løbetræning, for at skåne knæet, vidste jeg det ville blive en udfordring, efter den lange cykeltur, så min plan var, at komme godt gennem de første 21 km og derefter futte resten i et meget moderat tempo, for ganske enkelt at nyde oplevelsen. Min plan holdt. De sidste 21 km hyggede jeg mig, man skulle være et skarn for ikke at nyde turen, for opbakningen fra københavnerne og tilskuerne var ganske enkelt fantastisk. De har i den grad taget Ironman løbet til sig, de var overalt på denne 4 runders strækning ,og alle triatleter fik masser af gode positive råb med på vejen. Jeg tænker, at tilskuerne og de mange frivillige skal have en stor tak, det var fantastisk.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Swissalpin K78 – 79 km bjergløb 2014

Højdemeter +2660 / -2660

Mudder, mudder, mudder og atter mudder, man skulle næsten tro, der sad en højere magt og tænkte: ”Nå nu skal de ud og løbe i bjergene, så må jeg nok hellere sørge for, at det regner hele dagen”.  Og det gjorde han, det regnede hele dagen og med temperatur på 0 grader hen over de 2 bjerge, så mærkede jeg også kulden snige sig ind i kroppen, der efterhånden var blevet ret kold.  Lad mig sige det med det samme, det er et fantastisk flot, men hårdt løb. Da starten gik var det tørt, men allerede efter en halv times tid begyndte regnen, stierne blev glatte, tungen skulle holdes lige i munden hele turen rundt. Mange faldt og måtte udgå, to steder så jeg blod og på denne måde blev ens påpasselighed skærpet. Turen tager for alvor fat i byen Filisur ca. 33 km inde i løbet, der kommer de første ca. 4 km seje stigninger, derefter er der en jævn stigning til Chants, der gik det fint, flere steder er der fladt, men så kommer stigningen, der for alvor trækker tænder ud efter 50 km, nemlig stigningen op til Keschhütte en 5 km stigning, der tilbagelægges i et tempo hvor en hurtig skovsnegl nemt kunne overhale mig, men op kom jeg. Nu gik det kort ned mod bunden, retning Sertigpass. Min tanke var, ”så Jesper nu skal der lidt tempo på”, men nej, det var glat og der skulle løbes kontrolleret ned, jeg mærkede i mine lårmuskler hvordan de hele tiden blev belastet, når der skulle holdes imod, så tempoet ikke blev for hurtigt. Langt om længe kom stigningen mod Sertigpass, en jævn stigning indtil der mangler 1 km, men den ene km føj!!, siger jeg bare, jeg kiggede slet ikke op, mit syn var fokuseret mod mine fødder, der tog et skridt ad gangen, stille og rolig, løft, løft, løft, sådan sagde jeg til mig selv hele vejen op i 20 min. var jeg lang tid om det? Ja og nej ingen overhalede mig på denne km, men jeg hentede ca. 10 løbere. Oppe og 61 km tilbagelagt, de næste 3 km var grumme selv om det gik ned, stejle små stier, hvor en del af det kun bestod af store skærver, det tog ca. 10 min pr. km. Først efter 64 km, kunne jeg igen løbe ”normalt”, nu vidste jeg, at løbet var i hus, en fed fornemmelse, tid var der nok af og så gik det hjemad mod mål i nydelse.       

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hamborg Triathlon OL distancen juli 2014

Her Jan, Jesper og Erik

”Ordnung muss sein”, og DET er der i ITU arrangementet i Hamborg. Her deltog jeg sammen med Erik og Jan i OL disciplinen i triathlon, alt fungerer efter bedste hensigt, til denne verdens største triathlon arrangement, med 10570 deltagere. Stævnet kan varmt anbefales hvis man ønsker en større triathlon oplevelse, specielt hvis man skal prøve det for første gang. For mit vedkommende gik svømningen lidt stille af, min plan var en rolig start og nyde dagen og på grund af temperaturen var våddragter forbudt, cyklingen og løbet blev afviklet i et fint tempo som jeg havde forestillet mig, og på intet tidspunkt under afviklingen af disciplinerne var jeg i tvivl om hvor jeg skulle hen.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Aarhus IronMan70.3 den 22. juni 2014

Hold da op Aarhus, du gav mig et fantastisk arrangement, hele vejen rundt. Mit løb forløb som jeg havde håbet. Da starten til svømmeturen gik, troede jeg, at jeg lagde mig bagerst, så jeg ikke skulle slås om pladsen, men nej, der var så mange, at jeg hele vejen måtte orientere mig, så jeg ikke svømmede ind i nogen, stort set måtte jeg kæmpe om pladsen hele vejen rundt. Men jeg kom igennem og frøs ret meget i skiftesonen, da vandet kun var 15 grader. Den store overraskelse var cykelruten der bød på en hel del bakker, ja… til sidst sagde min hjerne, ”det her Jesper, det er bjerge”, for der var en modvind, som også gerne ville være med. Efter et nyt skift, var der så løbet tilbage, som gik over all forventning, jeg kunne holde et fint tempo hele vejen rundt, uden at jeg følte mig presset. Slutresultatet er en fantastisk dag.

Med mig var Jan Dylong der lavede sin første triathlon.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Odinsbroløbet den 14. juni 2014

En overglad Jan og mig selv sagde hunden.

Løbet var ok, når jeg skriver ok, er det fordi, løbsledelsen valgt at sende både 10 km løberne og halvmartathon løberne af sted samtidig, det gav flere flaskehalse rundt omkring, det virkede ikke optimalt. Når det er sagt, så skal selve ruten roses, ligesom medhjælperne der kæmpede en brav kamp for at servicere os løbere. Selve løbet forløb fint, jeg havde planlagt en rolig tur, på ca. 2 timer, alt forløb som planlagt. Vejret var med os løbere.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Davinde Sø

OTK har sat en bane op på 710 meter, det fungerer ganske enkelt super godt, et skønt sted, hvor man kan se de hvide bøjer på vandet.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

42 x 42 km

På billedet Jesper og Jan

Ja, København Marathon blev så nr. 42 i rækken, et løb der startede i solskin og endte i regnvejr. København Marathon er absolut et besøg værd, ruten og stemningen er i top, hele vejen rundt. Masser af underholdning og tilskuere der hepper på en. Et sted var musikken dog så højt, at jeg valgte, at holde mig for det ene øre, ellers havde jeg vel fået tinnitus.  Da min løbetræning er nede på 7 km i ugen pt. så var min plan en sluttid på 4.50, og med en sluttid på 4.49, ja... så må jeg sige, at alt gik som planlagt. For første gang valgt jeg at følges med, de meget synlige fartholdere. Først hægtede jeg mig op på, 4.40 for så senere, at have lidt tid i overskud, og ca. ved 30 km satte jeg farten ned og tøffede videre indtil 35 km, hvor gruppen med 4.50 kom,der hægtede jeg mig på og kom i mål som planlagt. Så alt i alt et godt løb der gik som planlagt, jeg fik hele pakken, sol, god underholdning, ømme ben og regnen der væltede ned de sidste 5 km.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fyr til Fyr 60 km Ultraløb 2014

Tidligt op sammen med Jan Dylon og Claus Pedersen, vi skulle med bussen fra Hammerknuden til Duedodde fyrtårn. Dagens program hed ganske enkelt, løb 60 km ad kysten fra Dueodde fyr til Hammer Fyr. Lidt filosofisk kan man sige at ordet Hammer, er på sin plads, det var ikke en nem opgave at løbe langs kysten der i alt bød på ca. 690 meter stigning og ca. 670 nedstigning. 690 meter lyder ikke af meget, men når det er fordelt på små bakker, der kommer i en lind strøm efter de første 10 km langs stranden, ja så kan man mærke hvordan ens ben stille og rolig syrer til. Men løbet er ganske enkelt så smuk, at man helt glemmer hvad man har gang i, kysten spytter nærmest det ene smukke sted ud efter det andet. Det er et pragtfuldt løb der fortjener stor ros og er helt klart et af Danmarks smukkeste. Hvis man går og drømmer om at deltage i et ultraløb, så er denne strækning et debut værd.OG et stort tillykke til Jan Dylong, der gennemførte sit første ultraløb og nu med rette kan kalde sig ultraløber.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

VM Halvmarathon København marts 2014

Måske var det et af de få løbe arrangementer i Danmark, der havde et internationalt sus over sig, som løberen møder i fx Hamburg Marathon eller Berlin halvmaraton. Organisatorisk fungerede det perfekt, vi er nede i småtingsafdelingen for det der ikke fungerede. Masser af tilskuere var med til at løfte arrangementet, tak for det. Vi må håbe, at Danmark en anden gang kan få et løbe arrangement i samme dimension. Hvis man kigger fremad, er det måske København Marathon der kan arbejde sig op og blive ”det” store løbearrangement. Med det, mener jeg masser af tilskuere og med så mange deltagere, at alle løbere føler, der er masser af løbere omkring sig.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kiel Marathon feb. 2014

Det er bare et billigt og godt løb: Men hvis man skal løbe Kiel, så kan det svare sig at have lidt energi gel med, der er ikke energi drikkelse, selv om der kom lidt cola på banen til sidst. Så med et par små gel i lommen, er det et besøg værd.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2 X 40 Berlin Marathon den 29. september 2013

Jeg var i Berlin sammen med Claus Petersen og Jan Dylong. Her sammen med Jan Dylong, vi fulgtes ad fra 15 km og i mål.

For det første er det Berlins Marathon nr. 40 og det var også min marathon nr. 40. Et marathon som jeg var meget spændt på, da jeg i længere tid havde døjet med løberknæ. Men alt gik godt, jeg holdt et lavt tempo, så jeg kom ind på lige under 5 timer. Dermed blev det en kæmpe oplevelse, hvor jeg virkelig kunne se, lytte og nyde hele turen.  Jeg har før skrevet om Berlin marathon og det er ganske enkelt et af de løb der SKAL på ens CV, hvis man elsker løb. Det var min 3 gang i Berlin og jeg er sikker på, at jeg tager til Berlin igen. Men nu bliver det til en pause på nogle år med Berlin, jeg ønsker, at rette fokus mod andre løb jeg ikke har prøvet fx Rom Marathon eller Paris Marathon, udvalget er efterhånden blevet rigtig stort.  Det sidste jeg vil sige om Berlin denne gang er: DET SPILLER BARE I BERLIN.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Christiansborg Rundt den 31. august 2013

For første gang, prøvede jeg Open Water arrangement. Der er flere af dem rundt i Danmark. Det jeg havde valgt var Christiansborg Rundt, hvor man skulle svømme 2 km. Et hyggeligt arrangement, hvor det hele blev forsinket i 2 timer, på grund af vandkvaliteten. Først da det var helt sikker at svømme fik vi lov til at hoppe i vandet. Alt i alt en super god oplevelse, hvor hyggen kom i første række for mit vedkommende. Det er helt klart ikke sidste gang, at jeg prøvede det.  En af de ting jeg synes der var dejligt at se, var den store aldersspredning i udøverne, jeg talte med en der var 75 år, som sagde, det var sidste år han deltog, denne ældre herre havde planlagt at svømme de 2 km på 1.05 hvilket jeg synes er flot. Så jeg sagde, hvis man kunne svømme 2 km på 1.05 som 75 årig, så var det dog bare om at deltage til næste år. Et forsigtigt bud er at aldersspredningen lå fra 14 år til 75+. Nogen tøffede rundt og andre lignede nærmest speedbåde når de svømmede af sted. Hvis man svømmer lidt til hverdag i svømmehallen og ikke har prøvet et Open Water arrangement  før, så er det om at komme af sted, det er noget ganske andet at svømme i åben vand.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2-1 til SwissAlpin K78

Det er vel sådan et resultat skal gøres op, 2 gange har bjergene fået mig ned med nakken og en gang har jeg nakket SwissApins bjerge.

Nå, men sagen er vel ganske enkelt den, at jeg ikke var forberedt nok, en lille undskyldning er, at det en overgang var op mod 30 grader varmt, det føltes nærmest som om man var i en ovn, det eneste der manglede var det spyd der langsomt drejede en rundt til WELL-DON. Men indrømmet en svag undskyldning. Da jeg nåede ca. 2 km fra Keschhütte, måtte jeg erkende, at der var udsolgt, når sidste km blev tilbagelagt med ca. 20 min. og jeg stoppede op flere gange, ja så er der ikke mere at komme efter.

Men for pokker hvor er det smukt, og et dejligt løb hvor der alle steder er stor opbagning fra tilskuerne, der står med flag og kæmpe bjælder. Det er et løb som alle løbe freak burde prøve, der er også en utrolig smuk marathon der hedde C42.

Jeg må indrømme, at jeg ikke har det så godt med 2-1 til SwissAlpin, så visionen må være at ændre det til 3-2, løsningen er egentlig ret simpel, trin et deltage i 2014 og 2015, trin 2 smid 3 kg kropsvægt, trin 3 løbetræn lidt mere.  Ja, da løsningen jo er ret simpel, så er der vel ikke så meget, at betænke sig på. Kære SwissAlpin vi ses i 2014 og 2015.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

North Sea Beach Marathon - Juni 2013

Jan Dylong til højre var også med.

Hold da op, jeg har deltaget før, men huskede ikke hvor hårdt det var. Allerede efter 14 km tænkte jeg, ”hvad laver jeg her”, og så vidste jeg, at der blev langt hjem. Et er, at sand jo giver sig lidt, men at den værste fjende skulle være havskum, det havde jeg ikke lige set. Det forban…. havskum virkede som lim, hver gang man ramte havskummet, klistrede der sig et ton sand under ens løbesko, og det var en kamp, at få det af igen, føj hvor jeg hader havskum. På grund af havskummet blev der nærmest løbet ind og ud i små stier, hvor havskummer ikke lige lå. MEN naturen er jo vidunderlig, medhjælperne super søde og organisatorisk kører det bare. Det eneste jeg savnede under løbet var cola, men resten fungerede. Alt i alt et løb, hvor man aldrig ved hvilke udfordringer der kommer, da jeg havde løbet Beach Marathon før, troede jeg, jeg vidste hvad jeg gik ind til, men det gjorde jeg så ikke, netop derfor er denne marathon et besøg værd igen, for hvad bliver udfordringen så?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ironman 70.3 Berlin den 16. juni 2013

Alt fungerer, andet havde jeg heller ikke ventet, når folkene bag Berlin Marathon står for arrangementet. Vejret var perfekt, måske bort set fra, at det til tider blæste meget, men hvad det er jo en udendørssport. For mig fungerede løbet perfekt, under selve løbet blev jeg dog meget træt i mine ben, men det var forventet, da jeg havde fået bøvl med knæet, efter Hamborg Marathon, så det var kun blevet til et par 5 km trænings ture inden.  Selve cykelruten var 3 omgange i den gamle lufthavn ved Tempelhof, det virkede lidt kedeligt, men resten var som forventet. Ali i alt en super oplevelse.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hamburg Marathon april 2013

Her sammen med Jan Dylong.

Man kan sige meget om en storby marathon, det er svært, at komme til i starten, der er kø ved toiletterne, messen kan tage pusten fra en osv. Tilbage er dog, at du aldrig løber alene, hele strækningen summer af liv, masser af tilskuer, musik, fest og farver møder du overalt. Selv når ens ben er godt og grundig ømme, hepper tilskuerne dig i mål. En storby marathon bærer også præg af en organisation, hvor der for alvor er styr over det, jeg har prøvet Odense, København, Berlin og Hamburg flere gange, jeg kommer altid hjem med en god oplevelse i tasken.  Prisen er også overkommelig, 2 mand i en bil samt en overnatning ca. 450 kr. pr. mand, ja det er faktisk billigere for mig at tage til Hamburg Marathon end, at tage til København med DSB, det er jo en tanke værd, når mand skal finde et stor marathon løb i nærheden. (Jeg bor i Odense).

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ringe Sø Marathon den 16. marts 2013

De kan bare det der, med at organisere et løb i Ringe.  Først havde de sat lidt sol på, da vi mødte op til løbet, men, men, men, selvfølgelig skulle vi ikke have forårsgrader, at lune os på, nej de havde frosset Ringe sø, sænket temperaturen under + grader, sat vindblæsere op, så det føltes lidt koldere end termometeret viste. Senere inde i løbet, sørgede arrangørerne så for, at trække skyerne for solen, så kulden blev lidt mere markant, de skruede op for vinden, sådan i takt med, at ens ben også blev lidt mere stive i det, men var det så det, nej, sørme om de ikke også skruede op for lidt nedbør i form af sne, der på den ene langside piskede en ind i ansigtet. Sidst men ikke mindst, gjorde de et stort nummer ud af, at løfte det såkaldte lettere kuperede terræn, så 8. 9. og 10. omgang ikke længere var lettere kuperet, men meget kuperet. Jeg ved ikke hvordan de gør det, men de er gode til det. Herfra kan der kun komme en opfordring til et besøg i Ringe. ..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kiel Marathon den 23. februar 2013

Jan Dylong som træt kommer i mål. I baggrunden ser vi en medhjælper der virkelig hygger sig, men det kan jo også være Jans smarte hue, han hygger sig over.

Kiel er et besøg værd, her får man meget for 22 euro. Et super velarrangeret løb, hvor der bar er styr på sagerne. I år var det en kold og blæsende affære, der virkelig trak tænder ud. Selve løbet afvikles i fire runder, og den eneste kritik jeg kan finde er, at ca. de 2 km af runden er kedelig, men resten fungerer godt, du har udsigt over fjorden/havnen hvor der hele tiden er folk som går sig en tur, der hepper på en.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Den 23. december 2012 Fruens Bøge Marathon

Hvordan var det så, jo bortset fra, at depotet stort set var sneet så meget til, at man næsten ikke kunne få noget, selv om Kevin og familie gjorde deres allerbedste, med varmt vand i termokander så man ikke drak schlos ice OG sneen stak i øjnene OG at ens fødder gled i sneen konstant, fordi man havde almindelige løbesko på OG at andre havde trail sko på, så de smilende hilste på en når de passerede mig OG at Jan som jeg løb sammen med, konstant sagde at jeg ikke skulle ringe til ham mere, når der skulle løbes OG at kulden sneg sig ind OG at mine ben var helt færdige til sidst. JA…. Hvad så, ja så var det en skøn oplevelse, at være ude i naturen og mærke hvordan det er, når sneen raser og hvor det ikke er ens form der afgør om man kommer igennem, nej det er ren og skær stædighed, samtidig med at man jo ikke kunne ønske sig en bedre kulisse. Denne marathon hører til en af dem jeg sent glemmer og som der skal nævnes når snakken går. Der er billeder fra løbet under linket ”Billeder”.  

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tilmeldt VM Halv Marathon 2014 København

Så er jeg tilmeldt VM halvmarathon. Det bliver spændende, at se, om det bliver den oplevelse, som mange går og håber på.

http://www.facebook.com/VMHalvmaraton2014

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fruens Bøge- og Ringe Sø Marathon okt. 2012

Ringe sø.

Fruens Bøge Marathon var som sædvanlig et godt og hyggelig løb. Jeg glæder mig allerede til det næste.

Ringe Sø Marathon viste sig at være lidt mere kuperet end forventet, men hva… jeg havde jo ikke været der før, så hvor skulle man også vide det fra. Ruten er smuk og dagen bød på rimfrost og sol, dagen og stedet kunne stort set ikke være bedre. Medhjælperne ved boden er søde og rare, det skorter ikke på hjælp så rammerne er perfekte. Værre var det dog med mit løb, efter ca. 30 km fik jeg krampe og smerter i min læg muskel, føj… de sidste 12 km løb jeg som en der var stukket af fra plejehjemmet, jeg er sikker på, at hvis jeg havde en rollator ville jeg kunne løbe hurtigere, til sidst endte det da også med, at jeg kom sidst i mål som en anskudt and. Pisse irriterende, specielt fordi benene godt kunne være med, nu må jeg så pleje min stakkels læg og jeg håber på at smerten har fortaget sig inden længe.

Til sidst et hurra råb fordi jeg fik et startnummer til Berlin Marathon og så oven i købet til 60 euro, ja der var jeg så heldig. Alle startnumre var udsolgt efter 3.30 time. Så dem der kom hjem om eftermiddagen og regnede med et startnummer til Berlin Marathon´s 40 års jubilæum, ja de blev skuffede.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Berlin Marathon 30. september 2012

For pokker, hvor er Berlin Marathon dog en fed oplevelse. Festen starter, for dem der ikke ved det, dagen før, for om lørdagen sad vi med en god kop kaffe ved Brandenburger Tor ved en af de utallige boder, der solgte øl, frittere, karrywurst, kaffe og hvad ved jeg. Musikken og solen kæmper om opmærksomheden med storskærm og hygge, pludselig bliver det meddelt, at over 8000 børn er på vej igennem Brandenburger Tor, det er ganske enkelt livsbekræftende at se dem, ca. en lille time efter drøner inlinere forbi med 45 til 50 km i timen, alt i alt en perfekt optakt til dagen før dagen.

Søndag tidligt op, til Claus der bandede ad mit vækkeur; væske og mad blev indtaget, hvorefter turen gik ned til Berlins effektive transport system, hvor vi hurtigt kom frem til startområdet, der ganske enkelt er stort og effektiv. Glade og hjælpsomme medhjælpere sørgede for at alt klappede og fungerede. Langt om længe gik starten samtidig med at tusindvis af blå balloner steg op mod en blå himmel. Turen rundt sammen med tusindvis af løbere og med ca. 1 million tilskuere, musik, tilråb og boder, der bare fungerede, var bare fed.

I målområdet fik man sin velfortjente medalje, en pose med lidt spiseligt og efter et par minutter havde jeg hentet mit skiftetøj, hvorefter turen gik hen i bad og til min store overraskelse var der dejligt varmt vand, ganske enkelt imponerende.

Hvad skal man sige……?? Berlin Marathon er ikke bare et gensyn værd, det kalder på adskillige gensyn.  

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SEP. 2012

Knuthenborg marathon var et løb der ikke bød på den oplevelse, som jeg havde håbet på, dette skyldes dog ikke mangel på planlægningen fra arrangørernes side, der var styr på løbet, alt fungerede bare som det skulle, så måske lå det i de forventninger som jeg selv havde bygget op, men hvad, det kan jo ikke altid blive som man håber.

Nå… videre, jeg har lige bestilt flybilletter til Zürich, hvor toget så bagefter transporterer mig til Davos og ja, jer der kender det ved allerede hvad det handler om, nemlig SwissAlpin K78, jeg glæder mig, i samme åndedrag fik jeg også tilmeldt mig Hamburg Marathon så alt i alt er løbeåret 2013 ved at tegne sig.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Grenå Marathon 18. august 2012

Grenå marathon er et løb der fortjener flere deltagere på marathon distancen, løbet afvikles med 2 runder, en del af strækningen går gennem naturen, der er masser af forplejningsdepoter. En del af strækningen er også lettere kuperet, så der er ikke tale om en flad rute, man lige ”tøffer” igennem. Alt i alt havde jeg et godt løb og en god oplevelse, jeg vil se om jeg kan komme tilbage til næste år.  

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2012 Juli Swissalpin K78

Swissalpin 78 km løb er en oplevelse der er lige så smuk som de bedste Walt Disneys eventyrfilm, landskabet er ganske enkelt ubeskrivelig. Det er et hårdt løb, der med sine to bjergtoppe byder på sine udfordringer, specielt den sidste lille km på den sidste top, da jeg kiggede op, tænkte jeg ”det er løgn”, det er nærmest som at se op på en væg, eneste trøst er, at når den er overstået, så går det 20 km ned. Turen bød på solskin og heftig torden, hvor det på et tidspunkt var så kraftig, at jeg blev helt forskrækket da det tordnede og lynede lige over mig. De sidste 15 km var i kraftig regn og hagl. Men hvor var det fedt at løbe over målstregen. Jeg tog billeder under turen, se dem under linket billeder.

Swiis 2012 from Jesper Carls on Vimeo.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2012 Juli Mjølner Marathon

Det var mit første møde med Mjølner Marathon i Assens, det er et arrangement der bare fungere samtidig med, at det er en super flot rute. Ruten en blanding af asfalt, skovstier og ikke at forglemme flere ”grimme” bakker som man møder 8 gange. Det er helt sikkert et besøg værd.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Juli 2012 Triathlon 5i50

Det var super godt arrangeret, svømning og cykling gik godt, mit løb måtte jeg dog tage med ro, da jeg fik en skade i lysken for 14 dage siden, så det var med spænding i kroppen da jeg skulle ud på den sidste disciplin, de 10 km løb, helt glat gik det heller ikke, jeg kunne mærke skaden, men jeg kunne holde et tempo på 6 min. Pr. km uden at skulle ned at gå, men hvor var det dog irriterende når andre der virkede kvæstede overhalede en, men hvad, helhedsindtrykket var en god og fed oplevelse. Jeg har lagt et par billeder fra turen under linket ”billeder”. Hvis alt går efter planen tager jeg til Berlin (den vidunderlige by) til næste år, hvor der afvikles en 70.3 Ironman.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fruen Bøge Marathon den 30. maj 2012

Mir første ”Fyraftens Marathon”, først på arbejde og så kl.16.30 til Fruens Bøge Marathon, selve arrangementet fungerer godt, temperaturen var super. Dog lærte jeg, at selv om man er træt og kl. var ca. 22.00 inden jeg kom hjem, så er det en rigtig god ide at SPISE mad inden man går i seng, for føj hvor var jeg træt næste dag. Fyraftens Marathon skal prøves igen og så husker jeg at SPISE inden jeg går i seng.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salomon Hammer Trail Marathon Bornholm den 12. maj 2012

Marathon afvikles med en 17 + 25 km runde.

Bornholm, Bornholm, Bornholm du er den…… Ja du er, specielt når jeg løber Salomon Hammer Trail, i år var det ikke kun hårdt, men også glat. Løbet er ganske enkelt noget for sig selv her i vores lille land og selv om det er en lidt mere bekostelig affære at kommer over til øen, vil jeg gøre alt for at kommer frem til løbet i årene fremover. Det kuperede terræn og den enestående natur omkring Hammers Hus er noget for sig selv, ikke nok med at der skal passes på alle de sten, der nærmest ”vokser” frem på stierne, nej man skal også passe på de smattede får lorte der er splattet over alt. Regnen i år lagde en ekstra udfordring ind i kraft af glatte klipper og underlag. Når mørket så først får fat sidst på turen bliver det rigtig sjovt, at komme i mål i dette specielle løb er skønt, men så snart man har sat sig for at hvile sine ben, kan man næsten ikke vente på at der går et år, så man kan komme af sted igen. Skønt, skønt, skønt du er det…..

En lidt sløret og hoppende video fra dagen, mit kamera gik i stykker før mørket, men der råder jeg bod på til næste år.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Egeskovsløbet Halvmarathon den 28. april 2012

Det er koldt, regnen drypper ned, Jan der står ved siden af mig står og ryster og endelig skydes løbet i gang, i de pragtfulde omgivelser. Det bliver et af de løb, jeg vil huske længe, ikke på grund af, at løberuten var super god, eller at jeg selv synes, jeg havde et godt løb, men fordi det satte noget i perspektiv. Inden selve løbet snakker jeg med Brian, en af mine venner, som skal ud på sin første halvmaraton, jeg ønsker ham held og lykke. På vej hen til start, møder jeg Claus Ø, vi hilser kort på hinanden. Ca. 7 kilometer inde i løbet kommer Claus Ø forbi mig, vi snakker lidt, og han fortæller, at han skal til et maratonløb i morgen, og i næste weekend står den på et 6 timers løb i tyskland og yderligere et marathon løb, jeg fortæller ham at mit næste projekt er Salomon Hammer Trail på Bornholm, vi ønsker hinanden en god tur, og kort tid efter er Claus Ø væk. Regnen er nu taget til, jeg holder en god fart, oppe i mit hoved kører en kommando der lyder… løft, løft, løft… for jeg er begyndt på Pose running. Kort tid efter møder jeg Brian, han holder en fin fart, vi udveksler et par ord, inden jeg løber videre. Lidt asfalt, det går op, jeg koncentrerer mig om min rytme, tænker på at en anden løber som jeg kender lidt, også er på sin debut i løbet, hun hedder Britta, og jeg ved, at hendes to skønne unger står og venter på hende. Der er nu kun 2 km tilbage, jeg øger mit tempo, har en dejlig følelse i kroppen, ja, jeg ligefrem nyder det, hurra det er skønt at løbe, min kone hepper på mig, hvad mere kan man ønske. Da jeg kommer i mål, skynder jeg mig hen for at få noget tørt tøj på. Venter på Brian, ønsker ham tillykke, venter på Britta, ønsker hende tillykke. Tænker senere på Claus Ø, der har løbet over 100 marathon løb. Hvor er det pragtfuld at løbe, at møde mennesker der føler sejrens sødme i deres debut og mødet med den garvede løber. Jeg ved ikke hvordan tilfældighederne præger menneskers liv, men tænk at et løb måske sætter noget i gang, der præger dem resten af livet, måske blev der ”født” et par nye Claus Øèr i dag.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fruens Bøge Marathon den 9. april 2012

Fruen Bøge Marathon kan kun anbefales, det er hyggeligt fordi man hele tiden møder de andre løbere, da løbet afvikles over 10 runder. Fordelen er også, at så ved man hvornår forsyningsposterne kommer, med et bredt og godt udvalg. Ruten er super dejlig at løbe, man lærer den at kende og der er hele tiden ro på, fordi man føler sig tryk.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Marathon Motorvejsløb den 24. marts 2012

Ved tilmeldingen var jeg lidt skeptisk, ville turen på motorvejen nu blive kedeligt? Svaret er nej, ikke helt så kedelig som jeg troede, løbet var ok og på flere steder af strækningen stod der faktisk tilskuer og heppede på os, så alt i alt en god oplevelse. En specialitet er medaljen, hvor man efter endt løb sætter sin tidtagningschip i.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Holstebro Bymarathon den 19. februar 2012

Så er den prøvet, alt i alt en ok oplevelse. Medhjælperne er super søde. Ruten viste sig at være mere hård end jeg havde forventet, den var en del mere kuperet end jeg troede og på en del af strækningen, blæste der en strid modvind. Arrangementet er dog ikke et nyt besøg værd, da jeg var en af de sidste på ruten,(selv om jeg lå under 5 timer), var flere medhjælpere der viste vej forsvundet, jeg kendte dog ruten, men alligevel, så længe, at der ikke er tale om, at man overskrider tidsgrænsen, har man altså bare at være der. Selve forplejningen var også lidt øv, rundstrækningen var på lidt over 7 km, halvvejs var der energidrik og vand ikke andet. Efter 7 km var der dog lidt slik og bananer, men bananerne var til min irritation skåret i ret små stykker, med det resultat at der lå en masse små ende stykker ØV.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dr. Nielsen Vinter Hygge Marathon den 22. januar 2012

Danset blev der, ude ved vendepunktet, hvor der var varme pølser.

Chokolade, vingummi, kage, flødeboller, nødder, müslibar, saltstænger, vand, energidrik, cola, varme pølser, Dr. Nielsen bitter, EPO, steroider og speed, ja hvad mere kan man ønske sig til et super godt arrangeret maraton løb. Medhjælperne i lægekitler, politibetjente, julemand osv. sørgede for at alle løbere havde det godt. Selv vejrguderne var med os på denne vidunderlige dag, i lang tid så det ellers ud til at regnen skulle vælte ned over arrangementet, men selv det blev kun til en lille smugle sne i en 10 minutters tid, hvorefter solen skinnede og nedbøren fortrak sig væk. Dr. Nielsens Vinterhygge Marathon er bare noget ganske enestående at deltage i.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nye links

Jeg har lagt 2 nye links (se under LINKS) ud , hvor du finder marathon løb. Det ene fra Tyskland, hvor man på et kort kan se hvilken type marathon løb det er, det andet er fra en dansk hjemmeside, hvor der er links til alle de marathon løb der stort set findes i Danmark og i resten af verden.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TriStar 111 Berlin i 2012 aflyst

Øv… og atter øv, Berlin TriStar 111 er aflyst, på grund af uoverensstemmelse med mellem TriStar organisationen og Berlins sports organisation ærgerligt, så nu vælger jeg at tilmelde mig AarhusChallenge i stedet for.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Frankfurt Marahton den 30. oktober 2011

Lad mig starte med æggene, meget forskelligt har jeg fået, når jeg har afhentet start nr. til et løb, men jeg har aldrig fået 4 hårdkogte indfarvede æg med holdbarhedsdato til den 5. nov. 2011, men intet mindre var der i posen sammen med de sædvanlige løbeblade og reklamer fra sponsorer.  

Her bliver man ikke snydt for en god oplevelse, foruden æggene, kommer man til et velorganiseret arrangement, der er større end jeg havde regnet med i første omgang, grunden til dette er at der var stafet marathon indbygget i løbet, dette virkede godt når de kom susene forbi en. Ruten er flot og drikkeboderne fungerede, der var masser af tilskuere og små børn hvis hænder man kunne klappe af efterhånden som man nåede frem.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

20 Okt. 2011

Så blev der bestilt flybilletter til SwiisAlpin 78K og jeg fik mig tilmeldt Berlin Marathon.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SwiisAlpin 2012

Så , jeg kan ikke vente, beslutningen er taget, værelset er booket. Jeg ønsker ganske enkelt, at møde lægen på toppen af bjerget og vise ham min tommelfinger på, at jeg har det godt. Nu mangler jeg lige flybilletter og tilmeldingen til SwiisAlpin.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SwiisAlpin K78 juli 2011

Til venstre Pernille og Claus

Det skulle have været et løb, som var dette års udfordring, men nej sådan gik det ikke. Jeg nåede op på toppen af den store stigning efter lige knap 53 km. Der står en ung mand og spørger, hvordan jeg har det, ”træt” svarer jeg ”meget træt”, og selvfølgelig er man det efter den anstrengende tur. Det viste sig, at den unge mand var læge, og hvad skete der så, HAN TOG MIG UD AF LØBET !!!!. Jeg går nu og ærgrer mig godt og grundigt, træt var jeg, men jeg var ikke –færdig træt- for pokker et antiklimaks….

Så hvad nu? Tja´ først og fremmest må læren være, hvis du har overskud, men er godt og grundig træt, så hold det for dig selv, men er du i tvivl om din tilstand, skal du selvfølgelig sige det til lægen, og dem der spørger. I den sidste ende handler det jo ”kun” om et løb, ens sikkerhed kommer først . I de sidste 2 arrangementer (triathlon) har døden været til stede, i Aarhus fik en triatlet et ildebefindende under svømmeturen og døde senere på hospitalet. I Antwerpen styrtede en triatlet under cykelturen og døde af sine kvæstelser. Så selv om skuffelsen har indfundet sig i mit hoved, handler det i den sidste ende om løbernes sikkerhed. Derfor bebrejder jeg ikke den læge, der tog mig ud af løbet, men er taknemlig for at de går så meget op i sikkerheden, hellere pille en for meget ud end en for lidt.

Selve løbet er hårdt meget hårdt, men det er absolut turen værd. Hvis det stod til mig og ikke min økonomi og de andre planer jeg allerede tumler med i tankerne, havde jeg allerede tilmeldt mig SwiisAlpin igen. Så SwiisAlpin vi ses i 2013, med håb om at knække k78.

Til sidst et stort tillykke til min ven Claus Petersen der gennemførte sit første ultraløb SwiisAlpin K78. Tillykke til min kone Kirsten og Pernille der gennemførte et hårdt 21 km i det kuperede landskab.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Antwerpen Ironman 70.3 den 24. juli 2011

Min søn Rune, der holder mig i selskab før løbet.

Antwerpen er bestemt et besøg værd af to grunde: byen og det sportslige. Byen er virkelig smuk, en masse små hyggelige gyder og veje der emmer af liv, bygningerne er gamle og skaber en meget speciel atmosfære. Priserne i restauranterne er rimelige, og de steder hvor jeg spiste fik man meget for pengene. Sportslig klapper arrangementet for arrangørerne. Den bedste del af turen er dog helt klart løbeturen, der foregår i den indre by i de gamle hyggelige gader. Svømningen skal bare overstås da vandet er grumset, men nu blæste der også en stiv pelikan, så måske var det årsagen. Cykelruten ligger i et par runder i yderkanten af Antwerpen langs havnen, ikke specielt smukt, men man er hele tiden sammen med andre triatleter, og dette synes jeg var meget positivt.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CHALLENGEAARHUS       Den 3. juli 2011   ½ Ironman

Turen blev en blandet oplevelse, selve løbet var super (hvis vi ser bort fra, at vandet kun var 13.8 grader varmt, derfor blev svømmeruten også kortet af, så det kun blev til 1 km), cykelruten var kuperet og var meget smuk og selve løbet der blev afviklet i Aarhus centrum, hvor vi bl.a. kom gennem Aros 3 gange var en speciel oplevelse.

En blandet oplevelse blev det, da jeg under svømmeturen så en triatlet, der var bevidstløs, hjælpen kom hurtig og man fik genoplivet triatleten. Så under turen tænkte jeg jævnligt på triatleten, og det var svært at slutte med den store yuhu fornemmelse, for det så meget alvorligt ud.  Desuden startede dagen også med 1 minuts stilhed, til ære for en mand, der skulle have været med, der døde ugen før af ildebefindende.  under svømmeturen i Aarhusbugten.

I dag den 4. juli læser jeg, at den mand jeg så er død. Så mine tanker går til de pårørende og de folk som kendte triatleten.  

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Her en Triathlon PicBadge som jeg lavede i Facebook.

http://picbadges.com/417881

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

eXtrem Marathon den 28. & 29. maj 2011

F…  Fu..  det var koldt.

Regnen og de lave temperatur var ikke ligefrem det, man ønskede sig mest til dette arrangement. Claus og jeg nåede heller ikke ret langt ind i løbet, før posterne lå i moser hvor mudderet og vand nåede en helt op til livet. Kulden havde dermed holdt sit indtog i kroppen og som et par tøsedrenge, talte vi om at springe vandpassagerne over… mennnn, selvfølgelig skulle vi i søen, ellers er det jo ikke det samme.

Post 10 og 11 var så vores skræk, bare det at tage tøjet af og få de iskolde svømmeveste på er en kamp i sig selv.  Med vesten på løb vi rund om søen, hoppede i og svømmede så ca. 150 meter, bagefter var det straks videre med de våde veste på hen til post 11, efter 5 min. løb så vi posten der lå 50 meter ude i søen, i igen og efter de 100 meters svømning (der ikke slår nogen rekorder i hastighed på grund af svømmevestene), var det om at skynde sig op til stedet, hvor vi kunne smide svømmevesten og få noget tørt tøj på. Kroppen rystede helt vildt, det var en kamp bare at få sit tøj på, fingrene var næsten følelsesløse. Tanken, at det havde været bedre at være en tøsedreng strejfede mig dog. Resten af posterne var en fornøjelse, da vi vidste at der ikke var flere vandpassager, de sidste 3 poster måtte vi finde i mørket og det lykkedes da også for os, at gå galt på sidste post, men efter 45 min. fandt vi posten. Efter 6.37 timer nåede vi endelig Night Campen, så var det om at få tørt tøj på, regnen var gudskelov stoppet, så vi kunne spise inden vi krøb til køjs.

2 dagen, solen skinnede og humøret var højt, vi undgik selvfølgelig ikke flere poster der lå så langt inde i moseområder, så moselugten klæbede sig fast helt op til livet, dagens vandpassager var ikke så lange og efter lidt tøse snak undervejs, var der selvfølgelig ingen tvivl, vi skulle i vandet, det er jo derfor, at netop dette løb er noget specielt. Anden dage tog os ca. 5.45 timer.

Skal jeg med til næste år?

Ja

Skal jeg være en tøs inden jeg når vandpassagerne?

Ja

Hopper jeg i, selv om man dårlig selv husker hvad man hedder bagefter?

Ja

Til dig der ønsker at komme mental styrket hjem efter et weekend ophold, så er løbet her motion for benene, mudderbad til kroppen (som mange fine damer bruger), et strejf af vinterbadning, socialt samvær og selv det mest elendige mad smager skønt i Night Camp.

Jesper Carls

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

The Hammer Trail Bornholm den 7. maj 2011

Danmarks hårdeste Marathon, det er hvad jeg vil kalde Hammer Trail Marathon på Bornholm, det er vildt hårdt og vidunderligt på en gang. Løbet foregår i terrænet omkring Hammershus på Nordbornholm, det går op og ned hele tiden, små korte stigninger, lange seje bakker, klippestier, underlaget er ofte meget ujævnt og mange steder stikker der klipper op, løb ved vandet på stenet underlag og så ikke at forglemme hundrede vis af trappetrin, bl.a. ved Johns Kapel. På et tidspunkt var løbet så kuperet at vi kun tilbagelagde 2 km på 30 min. Udfordringer var der nok af, og på et af stykkerne lå der en masse efterladenskaber fra får, de sidste 8 km af marathon distancen tilbagelagde vi i mørket. Du skal under løbet selv medbringe det væske du indtager (du møder dog forsyningsposter 3 gange), desuden er mobiltelefon, fløjte, plaster, hat og pandelampe obligatorisk udstyr.

Jeg var der over sammen med min løbe ven Claus, jeg ved ikke hvordan Claus har det i dag (2 døgn efter), min krop virker brugt, ikke kun i benene, men hele kroppen er lettere øm. Skøre som vi er, har vi talt om……hvad nu hvis vi tog 50 miles til næste år? Tja, så bliver kroppen vel bare dobbelt så øm, eller hvad?

Hammer Trail kan kun anbefales.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hjerteforeningen Børkop Halvmarathon den 17. april 2011

Dette løb, er et besøg værd. Strækningen er kuperet og har specielt ved ca. 11 km en lang sej bakke.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Uhrskov Marathon den 3. april 2011

Det er utroligt at der ikke er flere deltagere på denne marathon, når nu det blev afviklet for 10 gang. Det er en natur oplevelse, der berettiger navnet Uhrskovs Marathon. De 38 km af marathonen afvikles i en skov hvor der er flere krævende bakker og kuperet terræn som udfordrer en. Flotte smalle passager med blød nåle bund, masser af små sving, der hele tiden kræver ens opmærksomhed ,præger denne marathon, man glemmer helt kilometerne, de nærmest kommer en i møde. Ja selv kannibalerne, der står på posterne æder ikke en, ingen skjulte gryder, men masser af frugt, drikkelse og venlighed bliver man mødt med.

Så hvis du ønsker, at opleve et andet marathon der både er billig at deltage i, super spændende og godt arrangeret, så er det Uhrskovs Marathon i Farsø du skal deltage i.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dr. Nielsens Vinterhygge Marathon den 23. januar 2011

God atmosfære, morgenmad inden start, flot rute på stisystemer, gode forplejningsposter, flot natur, mad inden du drager hjem igen, ja kort sagt det er et godt arrangeret marathonløb. Det eneste jeg savnede var km opmærkning for hver km fra ca 30. km, der melder trætheden sig og det er rart at kunne "æde" 1. km ad gangen. Jeg havde gudskelov mit GPS ur med.

Jesper Carls

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Assens Offroad den 13. nov. 2010

Efter løbet, Erik, Jesper og Claus.

Solen skinner, dagen byder velkommen til den 10. udgave af Assens Offroad. Familien Cramer har taget pænt imod os, og alle venter nu på, at løbet sættes i gang. Båthornet lyder, og så er det ellers derudaf. Tempoet er højt…. Øh… Hvis det ikke lige var fordi der er 2 besværlige bakker, smalle stier, 50 meter mudder, 5 meter kold å vand, 4 store træstammer og 1 stor halmballe pr. omgang, som skal løbes 10 gange.

10 omgange er klaret, hurtig skifter jeg til tørt tøj, og så står den på hjemmebagt kage, cola og varm bouillonsuppe i hyggelige omgivelser med bål og dejlige mennesker. Det er bare et af årets bedste arrangementer.

 JEG GLÆDER MIG ALLEREDE TIL NÆSTE ÅR, for hvem ønsker at gå glip af et fuldstændigt vandvittigt drengerøvs løb, hvor seje kvinder er med.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Århus Nat Marathon den 31. okt. 2010

Min ven Erik til venstre. Foto: Ole Thisted.

Det er nu anden gang jeg deltager i Århus Nat Marathon, og jeg blev ikke skuffet. Det er et godt arrangeret løb, hvor stemningen er god og afslappet. Jeg mødte flere løbere som deltog sidste år, så selv om slut informationerne ikke nåede ud til alle, fordi megafonen klogelig var gået i seng, var der ingen tvivl om hvordan løbet skulle afvikles, dem som var i tvivl kunne så bare spørge i flokken og fik straks svar. Løberuten afvikledes over 8 omgange for marathon løberne og 4 omgange for ½ marathon.  Flere steder var ruten mørkere end jeg huskede det fra sidste år, men det gav bare løbet et ekstra krydderi. Depoterne havde som sidste år et bredt udvalg af slik, kager, frugt og drikkelse, alt var i orden. Efter løbet blev der delt ud af diverse sponsor gaver, samtidig med at man kunne få sig en varm kakao til sin brunch. Det er et løb man bare skal prøve.

Der er 300 deltagere, DULL arbejder på om de skal udvide feltet til 600 deltagere, jeg kan godt forstå at de ønsker at udvide feltet, der er mange på ventelisten.  Jeg har dog den holdning, at de skal fastholde antallet på 300, for netop 300 gør at der er en ”hej igen”, hygge og afslappet atmosfære over løbet, 600 deltager fjerner måske denne tilstand, det ville være ærgerlig, for netop den stemning er med til at gøre Århus Nat Marathon til noget særligt. Kære DULL tak for et godt arrangement og min opfordring er fasthold 300 deltagere.

Jesper Carls

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Berlin Marathon 2010 er STORT !!!

Berlin Marathon er så stor, ville en lystfisker sige og kunne næppe få armene langt nok ud, for at vise hvor stort det er. Dagen før selve marathon løbet, er der en summende stemning inde ved Brandenburger Tor, overalt er der boder, som sender en duft af Karrywürstschen ud over pladsen, store skærme, der viser reklamer for løbet og danner optakt til aftenens store løb. Spændingen på pladsen stiger og tusind vis af kærester, koner, har forladt boderne, for inden længe sættes 7000 inlinere af sted på den lange maraton rute. Solen er ved at gå ned, storskærmene lyser endnu mere op og spændingen stiger yderligere, for nu står der ca. 20.000 forventningsfulde forældre, søskene og bedsteforældre og venter på at mini-marathon sættes i gang, for børn i alderen 10-18 år. De skal løbe 4,2 km, og lad mig sige det som det er, når 10.000 børn og teenager kommer stormende, løbende, gående mod Brandenburger Tor, med røde kinder og glade ansigter, bliver det ikke større. Den glæde det er at se så mange børn løbe under Brandenburger Tor er alene turen værd.

Men som deltager i Berlin Marathon må jeg sige, at det også er stort, ganske enkelt fordi det er stort, når 40.000 løbere bliver sendt af sted søndag morgen. Når man så ved at hver ottende løber er dansker, og dermed den nation der er mest repræsenteret fra udlandet, bliver det ekstra sjovt. Man skal ikke løbe mange meter, før de første råb kommer en i møde: Kom så Danmark… Godt gået…. Bliv ved… Du er snart hjemme…. samtidig med at dannebrog vifter overalt, ja næsten oftere end det tyske flag, så bliver oplevelsen noget helt for sig selv.

Mit løb var en kold fornøjelse. En skade i min lægmuskel gjorde, at jeg havde planlagt at løbe langsomt, ganske enkelt fordi turen var betalt og oplevelsen skulle i hus. Jeg måtte hurtigt sande, at turen på denne måde blev en større udfordring end først beregnet, det var hårdt at løbe langsomt i regnvejr, samtidig med at temperaturen lå på ca. 10° grader. Benene syrede fuldstændig til, da jeg nåede 30 km, hvor jeg ellers stødt havde holdt et tempo på 6 min. Pr. km, men så var det sket. Selv om jeg ønskede det, så var der ikke mere tilbage, så de sidste 12 km lignede jeg vel en ”gammel” mand på krykker der var stukket af fra et plejehjem. Men… men… men, jeg fortrød ikke, det var som lystfiskeren siger, den var så stor, forskellen er bare, at jeg fangede den STORE fisk, jeg fik oplevelsen med hjem. OG VED I HVAD, jeg skal derned igen, helt sikker i 2013, når der er 40 år´s jubilæum, måske før.   

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ChallengeCopenhagen 15. aug. 2010 Ironman

Aftenen før løbet viste vejret sig fra sin værste side, et skybrud hærgede over København, så de stativer, hvor vores poser med cykeludstyr hang, kollapsede. Næste morgen havde de utrættelige frivillige medhjælpere reorganiseret alle 1700 poser, så man let kunne finde sin pose. Dette er nok et godt billede på, hvor godt selve arrangementet fungerede.

 Amager strand var perfekt at svømme ved, og vejret viste sig fra sin bedste side med kun lidt støvregn. Derefter var det så ud på cykelruten, op gennem Nordsjælland. Her var der medhjælpere på sidevejene, som klappede hver gang man passerede dem, dette var en stor opmuntring, for sådan 6.30 time på cyklen kan godt blive en ensom sag. Jeg havde dog en hygge sludder 1 minuts tid, med en af de utallige referees, som kørte cykelruten rundt på deres motorcykler. Sagen var ganske enkel, jeg skulle tisse, og der var mark så langt øjet rakte og ingen mennesker. Alligevel skulle vi lige have en sludder om, hvor man måtte tisse, så jeg lovede, at jeg fremover ville benytte mig af de officielle toiletter eller trække ind i en skov.

Det var pragtfuldt at skifte over til løbet efter 180 km cykling, og her en stor kado til Københavnerne, for over alt stod de og klappede, og råbte opmuntrende ord. Det var ganske enkelt en kæmpe fornøjelse at løbe turen rundt i det indre København.

Til sidst kommer man i mål, træt og bevæget, og modtagelsen fra publikum og arrangørens opbygning af de sidste 100 meter, hvor man løber en runde, er bare super.

ChallengeCopenhagen hører til et af de bedste arrangementer, jeg har deltaget i. Så drømmer du om en Ironman, er det her i vores eget land, du møder et af de bedst arrangerede triathlonarrangementer. 

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Firma Team Challenge 5. juni 2010

...

Ca. 9.15 timer tog det Erik, Claus og jeg at komme gennem dette adventure race. O-løb, vandopgaver, lidt kajak og cykle og cykle og cykle og cykle, sagt på en anden måde, der var alt for meget cykling, i forhold til resten. I alt cyklede vi godt og vel ca. 60-70 km og løb ca. 15 km. Flere af opgaverne var gode, men nogle af opgaverne virkede lidt tynde f.eks: skyd en golfbold over to bakker over en distance på 5 meter. Værst var dog, at mindst 3 poster var anbragt forkert, det var lidt frustrerende, tiden gik, og flere hold omkring os bandede lidt voldsomt, da de heller ikke kunne finde posterne. Arrangørerne måtte stå model til en del verbale tæsk, synd for dem, da de jo havde gjort et stort stykke arbejde. Men når det er sagt, må det bare ikke ske. Posterne skal være placeret rigtigt. Folk træner, andre afprøver måske et adventure race for første gang, så skal det også bare være i orden. Der skal dog lyde en stor tak til de frivillige, der brugte en hel fridag, for at vi kunne få en god oplevelse. Men oplevelsen smuttede på grund af sjusk. Sidste år var vi heller ikke vildt begejstrede, men ønskede at give det en chance, det fik det så i år, men Fredericia´s Firma Team Challenge dumpede. Vi jagter ikke tider, men et godt og varieret race. Kort og godt, vi må se os om efter et andet adventure race.

Sportslig hilsen Jesper   

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

eXtrem Marathon den 29. & 30. maj 2010

...

Ny rygsæk, flotte løbesko og så af sted. Første post skal findes, på vejen er der en vandpyt, uden om den, for der er jo ingen grund til at blive svinet til…. GLEM det, inden du er færdig, er du våd, kold, træt og lugter af mose, røg og gammelt sved. Løbet er en udfordring, både fysisk og psykisk. Løbet afvikles over 2 dage, kravet er at du under turen selv skal medbringe telt, gas, sovepose, liggeunderlag, mad, tøj, væske og de fornødenheder, der er behov for. 

Claus og jeg (Jesper) deltog i  X35 km rækken. I alt tilbagelagde vi 27,02 km den første dag og 27,64 km på anden dagen. Lad os nu sige det som det er, vi er ikke nogen ørne til orienteringsløb, men vi fandt alle posterne, selv om post 3 på første dagen voldte os en del problemer.

De psykiske dele består af vandpassagerne. Her skal man virkelig overvinde sig selv, ikke fordi selve svømme distancen er udfordringen, den længste er på ca. 100 meter, nej det er temperaturen i søen, som er 12° grader ”varmt”. Når man kommer hen til de poster, hvor der skal svømmes, så gælder det om hurtigt at komme af med overtøjet, på med redningsvesten og rygsækken, og så kan det ikke gå hurtig nok med at komme ud i vandet. Kort sagt skal man ikke stå og tænke så meget, for så får man rigtig ondt af sig selv. Claus og jeg prøver gerne at komme med et par dårlige kommentarer som, ”…Har i sat varmelegemer i redningsvesten”…. ”Hvad koster det at leje en kano”….osv.  Vi ved godt, at de stakkels frivillige medhjælpere sikkert har hørt dem 100 gange før, men de lader som om de hører det for første gang, TAK FOR DET.

Op af vandet, og så kommer den næste udfordring på første dagen. Kroppen får aldrig rigtig varmen igen, og mørket indfinder sig stille og roligt. Når mørket så for alvor har lagt sig, skal man virkelig tage den med ro, for hvis man løber forkert på dette tidspunkt, er det rigtigt svært at finde posterne.

På første dagen nåede vi NIGHT CAMPEN KL.23.50. Vi fik hurtig sat vand over, så vi kunne spise lidt. I år havde vi byttet de smarte dyre tørkost poser ud med kartoffelmos pulver og ristet bacon, det smagte meget bedre, og var væsentlig billigere end den dyre tørkost.

Anden dagen er også hårdt. Man er lidt træt, frygter allerede lidt de kolde vandpassager og for vores vedkommende: tidsgrænsen.  Men denne dag gik super godt, posterne fandt vi nemt, og faktisk tilbagelagde vi en længere distance på kortere tid end på første dagen.

Vi havde alt i alt en god, spædende og sjov tur. Vi fandt ud af at X35 km distancen er passende for os, så den snupper vi til næste år.  

Sportslig hilsen Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

København Marathon den 23. maj 2010

Så kom jeg igennem København marathon. Min plan var at komme gennem løbet på en fornuftig måde, da jeg  næste weekend skal deltage i Silkeborg X-tremmarathon. Planen blev holdt, jeg kom igennem på fornuftig vis, selv om det var HÅRDT, tiden blev 4.28.

Selve ruten er blevet super god, selv om der er rigelig med sving og  de trætte ben godt kan undvære brostenene til sidst, men der er bare tjek på det hele. Masser af tilskuere der pepper en op hele vejen rundt, man føler sig aldrig alene.  Når du kommer ind i målområdet, er der også styr på det, god plads og masser af forsyninger til den udhungrede krop. Eneste lille minus er forplejningsdepoterne ude på ruten. Der er næsten ikke plads, man skal nærmest møve sig igennem for at få lidt vand, det kunne godt gøres bedre, med lidt længere borde. Skal man opleve et marathon der har international klasse, så er det København Marathon.

Jesper Carls

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Berlin Halvmarathon 28. marts 2010

Berlin Halvmarathon er et super arrangement, der absolut er et besøg værd. Der er styr på rammerne. Sammen med 20.000 løbere, kommer man heller aldrig til at føle sig alene. Så eneste udfordring er, at man skal være tålmodig på de første 2 km, hvor det godt kan være svært at løbe sit tempo. Mængden af deltagere gør også, at man ikke på noget tidspunkt når at se de historiske monumenter man løber forbi, da fokus skal være på de løbere der er omkring en. Men de historiske rammer fortjener jo også bedre, end bare et par sekunders løben forbi.

Selve løbet var super for mit vedkommende, planen var at holde en hastighed på 5.20 pr. kilometer, og så snart jeg nåede gennem de første 2 kilometer lykkedes dette, faktisk følte jeg efter løbet, at der havde været overskud til mere og bedre kan det jo ikke være.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kiel Marathon 27. februar 2010

....

Kiel er et "lille" godt løb, med 300 marathonløbere, 800 halvmarathonløbere og 800 10 km løbere, der stort set løber samtidig. Ruten er meget let kuperet. Selve ruten plejer at fordele sig over en 10 km rute, der dog i år var lavet om til en 7 km rute, på grund af frostskader på en del af ruten. Fordelen ved de korte runder, er at man aldrig føler sig helt ensom. Der er to poster hvor man kan indtage diverse væsker, bl.a. varm te, der udbydes dog kun bananer, så hvis man er til en müslibar eller andet, skal man selv sørge for dette.

For mit vedkommende, var løbet hårdt. Der hersker ingen tvivl om, at vinteren har budt på lidt dovenskab, dette kombineret med at jeg løb i flere lag tøj, der efterhånden blev lidt tung på grund af sveden, gjorde at jeg sluttede med en tid der sagde 4.35.

Prisen for løbet er sølle 150 kr.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Offroad Assens den 14 november 2009

Min søn Rune deltog og løb 17 km.

Se også http://www.youtube.com/olecramer2008.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Århus Nat Marathon den 24.okt.2009

Århus Nat Marathon der arrangeres af DUUL, er en oplevelse enhver inkarneret marathon løber bør give sig selv. Rammerne omkring løbet er ikke bare i orden, de er super gode, der mangler ganske enkelt ikke noget. Drikke posterne er et sandt udvalg af alt muligt kræs, ja selv varme røde pølser kan løberen snuppe på turen. Man får udleveret en refleksvest, der viser at arrangørerne også tænker i løbernes sikkerhed. Servicen er i orden fra start til slut. Hele herligheden sluttes af med en brunch.

Og hvordan var løbet så?

Selve løbet foregik over 8 runder i Århus havn. Man ventede spændt på, at klokken blev 1 om natten. Det var koldt, man stod og småfrøs sammen med 300 andre løbere. Der var lovet regn, og vinden blæste de sidste minutter væk. Af sted kom vi. Man glemte hurtig at tælle km, i stedet talte man omgange.. Hurtig mærkede jeg, at jeg ikke kunne holde et særligt højt tempo, men det gjorde ikke noget, for jeg vidste, det blev en lang nat. Efter at have sat tempoet ned, gik det fint. De første 4 omgange gik super, men så kom den lovede regn. Gudskelov havde jeg taget min cykelregnfrakke på og regnen viste sig ikke, at være så slem, som jeg havde frygtet, da jeg sagtens kunne holde varmen. Stille og rolig kom jeg igennem de sidste 4 omgange og sluttede på en tid der sagde 4.27.23.

Der hersker ingen tvivl, jeg skal af sted til næste år igen.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

IRONMAN den 2. august 2009

To forsøg skulle der til, her i sommerferien, før et af dem var i hus. Den første var i Frankfurt, der nåede jeg kun at svømme og cykle 100 km, før der var udsolgt. Dette måtte nok tilskrives for lidt cykeltræning. Så var det om at komme hjem og få cykeltrænet på landevejen, inden den næste ironman,  løb af stablen om en måned i Glücksburg.

Denne gang var alt i orden, og jeg kom i hus i tiden 13.31.04. timer. Under cykelturen var jeg dog desperat, efter at få et stykke chokolade. Jeg huskede en tabt Mars-bar, der lå på vejen, og under næste runde samlede jeg Marsbaren op. Den var godt nok blevet kørt over et par gange, men jeg spiste den med velbehag. Jeg følte energien komme tilbage, dette var nok ikke kun Marsbarens skyld, men lige så meget psykologisk, det at jeg havde fået lidt chokolade.

Efter lidt regn på cykelturen, var det om at komme af sted på løbeturen. Da vejrudsigten havde lovet regn, tog jeg min regnfrakke med, men jeg besluttede dog hurtigt at skille mig af med regnfrakken, for den var både bøvlet og omstændelig at løbe med. Løbet gik fint og efter 5.15 timer løb var min anden ironman i hus. Det eneste problem er, at når man endelig kommer i mål, har man ikke energi nok til at nyde det for alvor, der skal først en god nattesøvn til.

Jesper

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

eXtrem-Marathon....Den 30-31 maj 2009

Føj, det var et xtremt hårdt løb. Vi havde tilmeldt os 50km, for udgangspunktet var jo, at ca. 30 km kunne vi godt løbe om dagen. Men, men, men ...den første dag løb vi lidt over 40 km, vi nåede ikke at finde alle poster, inden det blev mørkt, så vi ragede rundt inde i skoven for at finde de sidste poster. Sagen blev heller ikke bedre af, at vi frøs ad h..... til. Det endte med, at vi måtte lade poster være poster og så se at komme ind til nightcamp, hvor vi ankom ca. klokken 1.40 om natten. Inden vi fik spist og fik varmen igen, var klokken ca. 3, og vi skulle så op igen 6.15, for at gøre os klar til næste dags strabadser. I alt havde vi været af sted i 8 timer.

Næste dag måtte vi dog sande, at efter 3 timer, havde vi kun fundet fem poster. For overhovedet at komme hjem i ordentlig tid, valgte vi at skære flere poster væk, alligevel brugte vi på andendagen 7,5 timer.

Lad os sige det som det er, det er et løb, hvor vandovergangene og de sumpede områder virkelig udfordrer en, flere af posterne er svære at finde, så man skal virkelig vide, hvordan man løber o-løb.

Oplevelsen er dog alligevel fed, så det er helt sikkert, at vi deltager til næste år.... Men vi tager 35 km ruten næste gang, og når vi så får mere styr på orienteringsløb og kender området bedre, kan det jo være, at vi sniger os op på 50km igen.

Selve arrangementet er godt, der er styr på det.Flot naturoplevelse hvor man virkelig kan blive misundelig på jyderne over, at de har et så pragtfuldt område, alene det er turen værd.  Det skal dog siges, at hvis du ikke er en ørn i orienteringsløb så start med 35 km, der er rigeligt at se til.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

HAMBURG MARATHON den 26 maj 2009

Her løber jeg i varmen.

Jeg tog til Hamburg med Claus, men han døjede med en skade og kunne desværre ikke deltage. Jeg (Jesper) fik gennemført men på en ringe tid 4. 30, årsagen til dette må findes i mit elendige valg af løbe tøj, jeg valgt lange sorte løbebukser og en sort løbetrøje, og da solen bagte fra en skyfri himmel, måtte jeg sande, at kroppen ganske enkelt blev forvandlet til en trykkoger.

Ellers må vi meddele, at Hamburg Marathon er et godt arrangement, der er plads til at løbe, mange tilskuere og masser af underholdning undervejs. Det er et arrangement, der varmt kan anbefales.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

OstseeMan Ironman 2007

Jeg var nervøs, stemningen omkring mig var spændt, musikken drønede over højtalerne samtidig med at der blev talt ned.  Fünf…. vier…. drej…. zwei…. eins …. Hurtig blev man revet med af 800 triatleter der kastede sig ud i havet, hvor der skulle svømmes 3,8 kilometer og min første Ironman var i gang.

En oplevelse for livet, alle følelser kom i spil, under de 226 kilometers svømning, cykling og løb falder man så dybt ned i et sort hul, at du tænker på at stoppe, du spørger dig selv om du nogensinde kommer op igen, fortvivlelsen breder sig, ens følelser er nærmest blotlagt og alt trænger sig på….. men en eller anden rest af stolthed, vinder til sidst over de negative tanker, du tager en kilometer ad gangen, du finder en reserve, som du ikke troede var muligt, du nyder turen, arbejder dig igennem og pludselig er der ikke langt igen, målet nærmer sig. De sidste 5 kilometer svæver jeg nærmest i eufori, jeg er på vej i mål og dermed har jeg lavet min første Ironman.

Jeg ved ikke hvordan det burde være, men da jeg endelig kom i mål og havde fået min medalje, som bevis for at jeg havde gjort det, fandt jeg mig et ensomt hjørne, smilede og et par tårer pressede sig ud. Efter at jeg havde sundet mig lidt, var følelsen af lykke ganske enkelt overvældende. Det er en følelse, som jeg ønsker, at alle på et eller andet tidspunkt vil opleve i deres liv.